O segredo das mulheres de SUCESSO

texto de Alexandre Lonewolf

Todas as mulheres têm as suas definições acerca do sucesso. Existem milhares de exemplos de pessoas do sexo feminino que atingiram patamares de sucesso com grande nível de excelência. Não é fácil, pois sabemos que embora vivamos em pleno Século 21, ainda existem grandes barreiras chauvinistas para que as mulheres não cheguem ao topo. Contudo, devemos (todos) olhar para estes exemplos e perceber onde e como elas são diferentes dos homens quando se trata de chegar ao topo. Oprah Winfrey, Hillary Clinton, Joana D`arc, Princesa Diana, Madre Teresa, Wangari Mathai, etc, etc

1 - São extremamente apaixonadas pelo que fazem - Se não se amar o que se faz, não há motivação. A paixão leva-as a ter uma dedicação profunda por tudo aquilo que fazem. Os resultados aparecem logo a seguir.

2 - Não esperam perfeição mas sim excelência - Elas sabem que querer ser perfeito é um desperdício de tempo e energia.  Querer obter perfeição por vezes gera infelicidade (e elas sabem-no). " Se deixarmos de tentar ser perfeitas, podemos deixar a nossa marca no mundo", Escreveu Debora Spar (Presidente do BC)

3 - Acreditam no sucesso - Acreditam nas suas ideias e nao se importam o quanto loucas elas seja. Integram a ideia de que se lutarem, acreditarem  e persistirem elas vencem.

4 - Focam- se nas prioridades -Objectivos irrealistas não fazem parte das suas "to do lists". Portanto há que ter focagem para o que é prioritário. Tudo o que é acessório, jogam fora

5 - Sabem construir pontes - Ao construírem relações solidas com todos aqueles que podem apoiar as suas ideias, estão a construir pontes e estruturas sólidas para o futuro. 

7 - Não têm limites para aprender - A mulher de sucesso gosta de estar em continua aprendizagem sobre diferentes matérias. Esta aptidão da-lhes vantagens, uma vez que têm o cérebro sempre em actividade. 

8 - São organizadas - Ao manterem sempre as agendas actualizadas e organizadas têm uma melhor gestão das prioridade e do seu tempo que é sempre precioso, pois tem de sobrar tempo para cuidarem delas próprias.

9 - Procuram mentores - Todas as mulheres de sucesso têm um mentor, independentemente do grau de competência que elas atinjam. Elas sabem que um mentor (coach) é alguém que as ajuda a atingir patamares de excelência e ajuda-as ser a melhor versão delas mesmas.

10 - Sabem manifestar gratidão a quem as ajuda - Mulheres de sucesso são gratas e sabem apreciar a ajuda de quem as apoia. Sabem o quanto é importante "elogiar em publico e repreender em privado".

Conquista a tua promoção em 5 passos

Texto Alexandre Lonewolf

Nunca fui pessoa de estar muito tempo no mesmo patamar, pois a rotina não faz parte dos meus afazeres, e como tal, procuro sempre a excelência.

Quando estive numa grande multinacional de distribuição Francesa, todos os meus colegas desejavam a promoção ao cargo de chefia, uns porque queriam gozar desse status, outros porque queriam auferir um melhor vencimento. Contudo, no dia a dia, eu observava que nenhum deles dava um passo sequer para atingir o patamar de que falavam. Pulavam para cima da passadeira (aquelas que há nas academias) e passavam as horas todas a correr, sem saírem do mesmo lugar. 

Um ano depois de ser admitido, fui promovido ao cargo de chefia. Eu não era o mais antigo na empresa, eu não era o que tinha mais habilitações académicas... então o que fez a diferença?

Eu explico em apenas 5  passos:

1 - Anota os erros do teu chefe - Chefes não são pessoas infalíveis, logo cometem erros. Ao estuda-los, comecei a ter uma perspectiva das coisas que "não se devem fazer". Seguidamente pensava em planos de acção para melhorar o trabalho. 

2 - Trabalha para a empresa e não para as chefias - Um dos grandes erros que as pessoas cometem é que estão sempre focados nos chefes e nas suas ideias. Contudo, ignoram que o chefe é apenas uma pequena horta numa grande quinta. Se apenas te focas na horta, nunca serás agricultor da quinta.

3 - Aprende o máximo que puderes- Estuda e informa-te o máximo que consigas sobre a tua profissão. Neste caso, se almejas uma promoção, foca-te nesse cargo. Fala como pessoas que ja lá estiveram e tenta perceber como lá chegaram. 

4 - Sai da empresa com o trabalho feito. - A maioria das pessoas, assim que chega ao trabalho começa a olhar par ao relógio, a espera da hora da pausa e depois de saída. Se pretendes mais e melhor para a tua carreira, então deves focar-te nos objectivos da empresa, e dar o teu contributo para que sejam cumpridos. Pouco importa que estejas a dar o teu tempo para tal. Mais tarde, serás recompensado.

 5 - Comporta-te como se já fosse teu. - Age de acordo com aquilo que tu desejas alcançar. Se fizeres sempre tudo igual, terás resultados iguais. Usa o vocabulário adequado à função que pretendes alcançar e comporta-te de acordo com isso. Treina isto em casa e pratica-o diariamente. verás que não passas despercebido, e as pessoas vão começar a olhar-te de outra forma.

Sucesso!!

Status: Numa relação com o SUCESSO

Texto de Alexandre Lonewolf

Sucesso

Palavra mágica para alguns, utopia para outros, subjectividade para muitos...

Sucesso, para quem gosta de atingir objectivos, torna-se algo viciante, e com o tempo torna-nos em feras insaciáveis. Queremos sempre mais e mais.

Há quem tenha potencial para ter sucesso mas desconhece as suas habilidades e talentos, há quem tenha habilidades e talentos e não acredita no seu potencial. A conjugação destes duas aptidões são a chave do sucesso. 

Há também o factor mentalidade, que enumero aqui os cinco principais:

1 - Aceitação de si próprio - As pessoas de sucesso conhecem-se bem a elas próprias, reconhecem suas virtudes e vulnerabilidades. Eles lutam pelo que acreditam e nunca abdicam dos seus valores e princípios. Exemplos: Walt Disney e Abraham Lincoln - Duas pessoas que persistiram e lutaram infinitamente até alcançarem seus objectivos.

2 - Pessoas de sucesso estipulam os seus objectivos de modo congruente - Mais do que um objectivo "major" eles encaram-nos como uma missão. Martin Luther King Jr. , Madre Teresa, Nelson Mandela e Oskar Schindler todos eles viveram as suas vidas de acordo com a sua essência e carácter.  Esse factor fez deles lideres e exemplos a seguir.

3 - Controle sobre as suas vidas- Se quer ter sucesso e atingir todos os seus objectivos, terá de agir de acordo com as suas convicções. Se vacilar entre a opinião de uns e teorias de outros, irá falhar.

4 - Estar preparado para tempos difíceis - Tempos difíceis fazem parte do percurso daquele que pretendem atingir e realizar grandes feitos. Eles sabem que é assim que o mundo funciona e não há tempo para reclamações. Sem tempos difíceis, e alguns "altos e baixos" não há aprendizagem nem crescimento. Eles sabem que se não lutarem arduamente pelo que querem não há recompensa.

5 - Pessoas de sucesso sabem que há sempre um objectivo após o outro. - Ser imparável é uma das suas mais fortes qualidade, como tal, uma vez um objectivo alcançado, eles não param nem ficam a olhar-se ao espelho. Seguem em frente rumo a um novo objectivo.

Mindset sobre dinheiro

Texto de Alexandre Lonewolf

Sabe qual o segredo para ficar rico?

Estude a vida das pessoas ricas e terá a resposta.

Existem vários aspectos em comum entre as pessoas que se tornaram ricas a partir do "zero". Muitos deles até eram pessoas completamente pobres.. Então, como foi possível escalar tal Everest, assim do nada?

Mindset sobre dinheiro é a resposta!

Não se deixaram influenciar pelas crenças limitativas vindas da infância. As pessoas de mentalidade pobre não confiam em sim mesmas, nem acreditam que possuem talentos que as possam fazer sair da situação precária em que se encontram.

Pessoas com mindset sobre dinheiro focam-se em oportunidades em vez de obstáculos.

O passo em frente é dado quando eles procuram estar na companhia de pessoas ricas e bem sucedidas. Seguir os passos destas pessoas e aprender com eles é uma chave que abre muitas portas para a prosperidade.

Olhar para as pessoas ricas com raiva, inveja e ressentimento ainda atrai mais pobreza

Atributos necessários para ter mindset sobre dinheiro:

Focado, inteligente, astuto, mente positiva, determinado, persistente, assertivo, bom comunicador, competente e ser "muito bom" pelo menos numa área.

Estes atributos fazem com que estejam focados em prosperar e ganhar dinheiro em vez de gastar e esbanjar. 

Eles vêem oportunidades onde os outros vêem problemas e obstáculos. Eles possuem mais QF (quoeficiente financeiro) do que QI ( quoeficiente de inteligência).

Colocam o dinheiro ao seu serviço, em vez de viverem ao serviço do dinheiro 

Eles colocam todo o seu potencial (energia, talento, tempo, inteligência, etc) ao seu serviço e nunca ao serviço dos outros. São poupados em gastos supérfluos e sabem onde e como aplicar o dinheiro ( investimento em activos). Isto da-lhes segurança financeira para se poderem reformar cedo e viver uma vida em abundância. 

As pessoas de mindset sobre dinheiro sabem que o dinheiro tem que circular para estar vivo. Ele vai e volta. É a lei do universo!

Eles plantam e cuidam do dinheiro como se fossem verdadeiros agricultores de riqueza: Regá-lo é colocar o dinheiro em movimento. Investir de forma inteligente, e doar a quem precisa. A melhora forma de se tornar milionário, é ajudando o maior numero de pessoas possível. Quer seja a nível de contribuição quer seja a nível de negócios.

O que eu aprendi com os presidiários

Texto de Alexandre Lonewolf

Gostaria de começar este texto por dizer que nunca estive preso, mas que estive dentro de prisões por algumas vezes. Conheci as pessoas que lá estavam presas, as suas histórias e filosofias de vida. 
Deixem-me partilhar esta experiência única convosco.

Em dois momentos marcantes da minha vida tive contacto com presidiários e seus "lares". Um foi na minha adolescência quando um amigo meu foi preso por roubar um carro. Outra foi há uns anos atrás quando tocava rock n roll com a minha banda e surgiu a oportunidade de dar um concerto na prisão (tipo aquele video do "st Anger" dos Metallica)

Para além de visitar o meu amigo regularmente, também trocava correspondência com ele e com outros que  ali cumpriam pena. Estabeleci vários contactos com vários reclusos e embrenhei-me nas suas historias de vida. Achei uma coisa em comum em todos eles: Todos são filósofos.

Outra coisa que a prisão faz: Torna as pessoas em leitores assíduos e grandes artesãos. O resto vou partilhar agora com vocês:

1- A perspectiva da vida "lá fora" - Os reclusos ao fim de algum tempo de estarem presos, aceitam a prisão como o seu lar e ganham uma visão diferente sobre a vida em liberdade. Para alguns, a vida "la fora" pode não trazer melhores dias, pois tudo se torna uma incógnita: O emprego, a reinserção social, a aceitação da família, etc. Estar dentro das grades passa a ser a sua "zona de conforto".

2 - O síndrome da inocência - Alguns consideram-se inocentes e afirmam que não praticaram o crime de que foram acusados e condenados. Quem sabe, alguns têm razão. Contudo, o que me apercebi foi que há uma camada de reclusos muito jovens a cumprir pena. Portanto é natural que se sintam inocentes, uma vez que, inconscientemente crêem que a sociedade poderia ter feito mais por eles e talvez assim, não tivessem que entrar no mundo da marginalidade. 

3 - Cada dia é um dia de risco- A vida nas cadeias não é fácil. Se és manso, abusam de ti. Se és duro, tens de lutar todos os dias, pois la dentro há sempre alguém mais duro do que tu. A solução passa sempre por fazer amizade com os mais antigos, os "bosses". Se caíres nas graças deles, és protegido e ninguém te faz mal, se não caíres nas graças deles... bem, há que lutar pela nossa sobrevivência, nao é?

4 - Os reclusos desenvolvem os seus próprios códigos. - Uma das coisas que se aprende na prisão é os códigos internos. Ha códigos para tudo: Para avisar sobre perigos, presença de guardas, tráfico, trocas de bens, etc. Quem não conhecer os códigos, não sobrevive! - È quase como um PNL presidiário...

5 - O dia-a-dia dentro dos muros- É verdade que dentro da cadeia, existe roupa lavada, e a comida também não falta. Mas sobreviver à rotina diária que lhes é imposta não é fácil.

Dentro daquelas paredes, o dia é todo planeado: Existe uma hora de acordar, de contar presos, de tomar refeições, de tarefas diversas (trabalho remunerado), hora de recreio e por fim, o apagar das luzes para dormir. 

3 - Auto estima e dinheiro a fluir

Se nos criticamos internamente

Canalize as suas energias criativas para o sucesso

Canalize as suas energias criativas para o sucesso

Aquilo em que acredita seriamente, a sua mente subconsciente trata de direccionar até si. Descubra a área da sua vida em que é realmente talentoso e invista tudo o que tem, e está ao seu alcance. Será neste ponto que irá começar a ganhar dinheiro e a ser feliz.

Torna-se no  que quer atrair

Este aspecto é de vital importância para começar a dar os primeiros passos para uma relação saudável com o dinheiro.  Há uns tempos, um amigo meu pediu-me um conselho sobre relações amorosas, questionando-me o que tinha de fazer para atrair a sua alma gémea, ao que prontamente lhe redargui, "torna-te na pessoa que queres atrair para a tua vida". Creio que na altura ele pensou que eu estava a gozar com ele, e não deu muito crédito ao que lhe disse. Uma certa tarde, encontrei-o acompanhado com uma linda garota e com um ar muito feliz. Foi quando ele me confessou,"segui o teu conselho, transformando-me numa pessoa melhor. depois foi um instante até conhecer a minha actual namorada, que amo como nunca amei ninguém". 

Atraímos o que pensamos, mais ainda atraímos com mais energia, tudo aquilo em que nos tornamos interiormente. Se queres atrair amor, torna-te numa pessoa mais gentil e pacifica; se queres ter sucesso, torna-te numa pessoa confiante e generosa. Se queres atrair riqueza e abundância, torna-te numa pessoa apaixonada pelo que fazes. Descobre qual o teu maior talento, e coloca-o ao teu serviço, e verás que serás bem sucedido e remunerado. 

Sê grato pelo que és e tens.

Talento é dinheiro

A palavra talento deriva de uma unidade de peso que depois se tornou numa moeda, usada no Egipto, Grécia e Israel na era medieval. Será por acaso que esta palavra perdurou ao longo dos séculos para denominar apenas algo que sabemos fazer bem, ou será que tem mais profundidade e revela que talento e dinheiro estão ligados?

Pensa numa actividade que tenha realizado com exímio sucesso. Não importa há quanto tempo foi, nem quantas pessoas sabem disso. Foi na escola? Foi no seu quarto, em segredo. Já adulto, numa brincadeira? 

Já se lembrou? Óptimo! Vibrou quando se recordou desses momentos? então esse é o seu talento. vamos -lhe chamar "talismã do sucesso". 

Se ainda tem duvidas sobre qual o seu talento, vamos realizar um pequeno questionário que o vai ajudar.

1 - Quais as coisas que aprendeu ou experimentou nos últimos dez anos que lhe trouxeram muita alegria e satisfação? 

2 - Enumere 3 coisa que consegue fazer de forma natural e sem pensar.

3 - Há algum assunto em particular que nunca se cansa de falar?

4 - Enumere 3 coisas que fez ultimamente que foi elogiado pela sua realização

5- Já alguma vez fez um teste de personalidade?

6 - Se sim, que tipo de personalidade este lhe revelou? *

7 - Defina para si qual a sua habilidade natural

8  - Que tipo de pessoas talentosas mais o atraem?

Faça o teste de personalidade on line:

* https://www.16personalities.com/br/teste-de-personalidade

Agora vamos analisar o seu  perfil financeiro

Ao analisar o seu perfil financeiro, irá  ter uma visão mais clara  sobre qual a sua relação como o dinheiro, e como quebrar certas crenças e hábitos, adoptando um novo perfil:

O INOCENTE- Estas pessoas são ignorantes acerca do dinheiro e não têm interesse em aprender em como lidar com ele. Poupança e investimento são palavras desconhecidas para ele.

- A VÍTIMA - Essas pessoas culpam o mundo e toda a gente pela sua escassês financeira. Não assumem a responsabilidade pelos seus problemas financeiros. 

- O GUERREIRO - São pessoas que raramente estão satisfeitos com a sua situação financeira. Mesmo quando eles têm sucesso financeiro, sentem a necessidade de conquistar cada vez  mais. Eles nunca estão satisfeitos financeiramente.

- O MÁRTIR - Estas pessoas sentem que não merecem ter dinheiro ou riqueza. Estão constantemente a colocar as necessidades dos outros à frente das suas próprias necessidades.

 O TOLO - Estas pessoas são descuidados e tolos na sua relação com o dinheiro. Desperdiçam em apostas ou esbanjam o dinheiro até perderem tudo. Raramente vivem dentro de suas possibilidades.

- O CRIADOR / ARTISTA - São pessoas com sentimentos de ambivalência em relação ao dinheiro. Ambos são atraídos e repelidos pelo dinheiro. Em essência, ele vivem com medo de que o dinheiro pode fazer por eles.

- O TIRANO- Essas pessoas usam o dinheiro para controlar os outros. São extremamente protectores e não partilham o seu dinheiro. Por norma são pessoas com vidas conflituosas.

- O MÁGICO - Essas pessoas sabem como criar, salvar e investir financeiramente . Eles têm uma relação forte e segura com dinheiro e não se sentem controlados por ele. Como resultado, a sua situação financeira é saudável, segura e feliz.

Com qual se identificou? Se não foi com o mágico, deix-lhe aqui algumas dicas para reflexão:

O INOCENTE- Por que evita aprender algo sobre o dinheiro? está com medo? Sente-se esmagado? Sente que os outros vão ter sempre mais e que não é merecedor?

A VÍTIMA - Por que persiste em culpar os outros pelos seus problemas financeiros? Se assumisse a responsabilidade de seus problemas com o dinheiro, isso ia fazê-lo  sentir-se culpado? Irritado? Triste?

O GUERREIRO - Por que motivo nunca está satisfeito com sua situação financeira? Você tem inveja do que os outros têm? Você sente que a posse de bens materiais o faz mais feliz?

O MÁRTIR- Por que não permite a entrada de dinheiro para a sua vida? Sente-se indigno? Você luta com a sua auto-estima e sente que não merece o dinheiro?

O TOLO- Por que motivo gasta todo o seu dinheiro? Você age antes de pensar? Gosta de ser consumidor compulsivo e comprar tudo o que está na moda? Por que motivo se atrasa no pagamento das suas dividas e não tem um plano de poupança?

O CRIADOR / ARTISTA - Por que você luta com o conceito de dinheiro? Você sente que o dinheiro o pode corromper?você? tem medo que o dinheiro possa controlá-lo? Tem receio que o dinheiro possa transforma-lo?

O TIRANO- Qual o motivo desse sentimento de posse sobre o dinheiro? Tem medo que algum dia não terá dinheiro suficiente? Sente que sozinho não tem poder, mas o seu dinheiro lho dá? Você tem medo que se compartilhar o dinheiro, que os outros se vão aproveitar de si? 

Mude a sua forma de pensar em relação ao dinheiro

Texto de Alexandre Lonewolf

Já pensou nas crenças limitativas que acumulou na sua mente acerca do dinheiro?
Talvez as suficientes para criar alguns dos seus actuais bloqueios financeiros.

Há uma cultura de consumo subjacente na nossa sociedade que é a principal responsável por as pessoas não terem dinheiro e se endividarem.
Os principais causadores são:

- As instituições bancárias - Estas convencem as pessoas a adquirir créditos para comprar casa, carro, viagens, etc. Isto faz as pessoas acreditar que podem evidenciar uma imagem de abundância e status social. Contudo, e se reflectir bem, ao adquirir créditos está a viver acima das suas possibilidades, e mais tarde vai pagar uma pesada "factura "sobre isso.

- Marketing de consumo - A televisão e imprensa escrita bombardea-nos literalmente  com mensagens de incentivo ao consumo. Muitas delas são tão agressivas que até nos fazem sentir mal e  (quase "desconfortáveis") se não aderirmos.

- Sociedade - A nossa sociedade actual está formatada por padrões altamente consumistas. De um modo inconsciente, as pessoas acham que se consumirem mais, são melhor aceites na sociedade, e este ponto é extensível a quase tudo: Centros comerciais, restaurantes, eventos culturais, etc.

Sabia que o índice de "compradores compulsivos" (C.C.) cresceu exponencialmente nos últimos 20 anos? Pior! Atrás destes surgem os "grupos de apoio aos C.C". e as empresas de crédito que ajudam a pagar as dívidas dos devedores!!- Isto não é de loucos?

Conhece os dez mandamentos do comprador compulsivo?

Identificou-se com algum dos mandamentos?

Então está na altura de pensar de outra forma. Se acha que é difícil resistir aos apelos de consumo da sociedade actual, lembre-se que a sua situação financeira pode melhorar (e muito) se aprender a dizer que não de vez! Adopte outra atitude em relação a tudo o que seja "um piscar de olhos", convites ao consumo exacerbado e desnecessário.

Já pensou que temos a iniciativa de entregar o nosso poder financeiro aos outros?
É verdade!
Permitimos que sejam os bancos a administrar o nosso dinheiro, as empresas que nos pagam abaixo do nosso valor e empenho profissional, o comercio que estipula um "valor" de tabela acerca dos bens que precisamos consumir. 
Em consequência geramos as nossas crenças em redor do dinheiro: 

"O dinheiro foi feito para gastar";
"Os ricos ficam mais ricos e os pobres mais pobres"
"A minha família sempre foi pobre" 



O dinheiro não gera felicidade mas a felicidade gera dinheiro 



Em resumo, o dinheiro torna-se escasso, passando a ser um símbolo de sufoco em vez de felicidade e abundância. Acredite ou não, são os seus pensamentos que estão a bloquear o fluxo de dinheiro que devia chegar até si. Sim, todo o dinheiro que precisa, existe, apenas não está a ir na direcção certa. Atraímos aquilo em que mais nos focamos: Se for dividas, mais dividas teremos, se for escassês, mais disso terá na sua vida... Portanto, pense em prosperidade e abundância. Se quer um conselho, nem pense em dinheiro físico enquanto símbolo. Pense antes nas emoções boas que o dinheiro lhe pode proporcionar ( por exemplo, uma bela viagem de sonho com as pessoas que mais ama). Não é uma sensação fantástica? 

Claro que é! mas isto não chega, pois se assim fosse, todas as pessoas que leram o livro do "segredo" hoje estariam ricas!
É preciso planeamento e organização do sua situação financeira. Deixo-lhe aqui algumas dicas:

1- Some todo o dinheiro que gasta por mês
2 - Elabore agora uma soma de todas as despesas
3 - Planeie e negoceie o pagamento de dividas ( se as tiver)
4 - Calcule quanto lhe cobra o seu banco (taxas de manutenção, juros, etc)
5 - Se tem filhos, faça uma listagem de todas as despesas que tem com eles
6 - Decida em que despesas pode cortar
7 - Estude o mercado financeiro e procure opções melhores
8 - Estipule uma verba para gastos supérfluos ou crie um "pé de meia" para si
9 - Compre um mealheiro (não um porquinho) e coloque nele todos os dias, o dinheiro que conseguir poupar
10 - Faca uma listagem de objectivos a atingir.


Mude a sua cultura financeira e atitude em relação ao dinheiro. Ensine também os seus filhos a gerir os seus "pés de meia" para que não repitam os mesmos erros que os pais. 
Ponha o dinheiro ao seu serviço em vez de viver ao serviço do dinheiro.

ajuda na Internet:

http://www.mechcad.net/products/acemoney/personal-finance-software-quicken-alternative.shtml

http://www.financaspessoais.pt/

http://www.cashorganizer.com/eng/

Alexandre Lonewolf

Coaching pessoal
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motivacao69@gmail.com

SER FELIZ SEM ESFORÇO (EM 5 DICAS)

Texto de Alexandre Lonewolf

 Felicidade - a quimera da vida, não é assim?

Todos buscamos e a nossa felicidade enquanto estamos vivos. Uns procuram-na nos bens materiais, outros em relações amorosas, família, quando forem velhos, quando tiverem isto e aquilo...bla bla bla.

Mas afinal o que é a felicidade e porque estamos sempre a falar nela, como se fosse algo "inalcancável" ou metafisico?

A felicidade não deverá ser uma meta, nem um objectivo, mas sim um estado de alma. Se fores feliz pelo que és e tens, não precisas de mais nada. Serás feliz até por veres um borboleta a voar, escutares o canto do rouxinol, abraçar uma árvore, sentir o odor de uma fragrância ou apenas ter o prazer de beber agua...

A minha definição de felicidade é o "EU TOTAL". Ou seja, se preencher diariamente 5 áreas da minha vida, que considero fundamentais, sou incondicionalmente feliz!

Então aqui vai a minha partilha:  

1 - AMA-TE

Se gerares amor por ti mesmo, estás sentado no trono. Não haverá atentados à tua auto estima, o teu ego está equilibrado, e vês sempre o teu reflexo nos outros, o que é maravilhoso. Deste modo, geras perdão de uma forma natural. Ao perdoares estás a livrar-te de emoções devastadoras como a raiva e ódio, que apenas te vão fazer mal a ti, apenas a ti e a mais ninguém.

2 - VIVE A TUA VIDA, NÃO A DOS OUTROS

Ao teres 100% de controle sobre a tua vida, estás consciente do que queres e não queres, do que permites e não permites, onde estás e para onde queres ir. Por isso, não terás de fazer cedências para agradar a ninguém.


3 - PRATICA ACTOS GENEROSOS

Quando estás bem contigo próprio, geras emoções fantásticas como alegria, paz, amor. Em consequência queres que estas emoções seja extensivas aos outros. Por isso, vais sentir uma forte necessidade de ajudar as pessoas que precisam. Fá-lo de forma inspirada sem esperar retorno. 

4 - VIVE DE ACORDO COM OS TEUS VALORES

A maioria das pessoas desconhece por completo quais os seus valores de vida, por isso desconhecem também o motivo de darem tantos trambolhões e nada fazerem para saírem desse estado. É de acordo com os nossos valores que tomamos as decisões mais sensatas na nossa vida, pois são eles que nos definem. 
Por exemplo, acham que uma mulher cujos maiores valores de vida são Liberdade e aventura será uma boa mãe?
Encontra os teus valores e age de acordo com eles. 
Nunca te deixes corromper em relação a isto.

5 - SÊ GRATO

A gratidão é a mais poderosa emoção para seres feliz. E é tão simples...
Quando emites gratidão estás a emitir uma vibração poderosa. Estás numa frequência de posse, o que te levará a atrair sempre mais, logo nada te faltará! Faz sentido?
Observa bem as coisas que tens. Agora põe essas coisas em perspectiva. Agora imagina-te a viver durante um ano "sem essas coisas"... difícil, não?
È esse o poder da gratidão! Pratica-o todos os dias ao deitar.

"Agradeço profundamente por ter paz no meu lar, no meu coração e em todas as minhas coisas"  - O livro da gratidão ( Rhonda Byrne)



"Somos feitos dos mesmos ingredientes das estrelas
- fomos feitos para brilhar!"

Alexandre Lonewolf - Rumo ao Prémio Nobel da paz!!

Sou mistico

Texto da autoria de Alexandre Lonewolf

Várias vezes me questionei sobre a fronteira que existe entre o meu corpo e o meu espírito. De um lado da fronteira está um mecanismo a que chamo "eu", onde residem as minhas memórias, os reflexos do meu passado, mas que não têm relevância existencial. Elas apenas fluem através de mim.

Aquilo em que acredito é apenas a minha realidade. Independentemente da natureza das minhas crenças (sejam elas boas ou más) todo o meu corpo e mente reage em resposta ao que eu acredito que seja real. Se vários médicos me informarem que tenho dois dias de vida, toda a minha fisiologia irá reagir de modo descontrolado em consequência dessa informação ( seja esta real ou não).

Nós somos resultado das nossas experiências e de tudo o que percepcionamos do mundo exterior através dos nossos sentidos. Até podemos sentir um insecto a trepar pelo nosso braço, no entanto não nos apercebemos da corrente sanguínea do nosso corpo.

Conhecemos as coisas por comparação: Sabemos que existe luz, porque existe escuridão. Temos noção do dia, porque existe noite, etc.

Mas existem outras dimensões para alem da nossa percepção física. Esta é a realidade em que eu acredito mas desconheço - Uma realidade metafisica que se expõe em frente aos meus limites, mas que desejo tocar e sentir. Na Minha finitude, quero entender o infinito.

Contudo, persisto em ignorar a infinidade do meu espírito e a universalidade do meu ser. Quero encontrar a verdade na minha natureza interior, mas também ela se afigura intangível, o que me leva à mórbida mas inevitável conclusão sobre a minha finitude: 
- Um dia eu vou morrer! 

Mas ao ter consciência da minha mortalidade, tenho outro "insight" maravilhoso: Estou 100% vivo! 

Sou parte integrante do infinito que busco fora de mim. O amor, a compaixão e o altruísmo que sinto são sintomas de que sou parte de uma consciência eterna e nela vou perdurar.

Poderia haver melhor forma de ter noção da minha dimensão espiritual? 

Portanto, o que tenho para dizer ao mundo é:

"Se eu acordo e estou vivo, e as pessoas que mais amo, também...

então hoje é um dia fantástico!"

Alexandre Lonewolf

Coaching pessoal

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coaching carreira

coaching artistico

motivacao69@gmail.com

afinal o que é o coaching?

Fala-se muito em coaching, que até é uma palavra estrangeira, mas afinal o que é e o que significa?

Coaching vem de coache (em Ingles, treinador). O coaching é uma profissão ligada ao desenvolvimento pessoal.

Um coacher é um treinador que auxilia o seu cliente (coachee) a atingir metas e objectivos bem definidos.

O processo de Coaching resulta numa colaboração eficaz entre estas duas pessoas, onde o Coacher, encoraja o seu cliente a assumir o controle da sua vida para atingir objectos revelando-lhe todo o seu potencial

Quais as áreas de actuação?

- Life coaching
- Excutive coaching
- Business
- transformacional

Estas categorias não são estanques e podem cruzar-se.

O que esperar de um coacher transformacional?

-Um coacher transformacional ajuda a entender as leis e os princípios que regem o universo, de forma a aprender a gerir a sua energia e o impacto das suas acções nos seu dia-a-dia.

-Fornece e patilha ensinamentos para que aprenda a descobrir a sua verdadeira grandeza que reside no interior do Coachee
por forma a poder utiliza-la, realizando transformações quânticas.

Ajuda em tomadas de consciência com recurso a meditação ou "mindfullness"

Incita à prática de expansão de consciência e pensamento positivo através de hipnoterapia ou auto hipnose;

Cura de fobias, medos e vícios que podem ser bloqueios sérios para a progressão profissional.

Orientação e treino pessoal para adquirir novas competências em áreas de vida mais fragilizadas (profissional, social, espiritual)

O QUE EU APRENDI COM OS SEM-ABRIGO

Texto de Alexandre Lonewolf

-Sabes o que é a solidão? - perguntou-me ele

- Não- respondi.

- Solidão é estares só, e saberes que assim vais permanecer para o resto da tua vida.

Poetas, músicos, intelectuais, pessoas com licenciatura, ex-milionários são apenas alguns exemplos de pessoas que são os denominados "sem abrigo" .

Estou a falar de pessoas que, uma vez que temos contacto com eles, ficamos ligados à sua filosofia de vida para sempre. Pois eles têm muito para nos ensinar. Aprendi mais numa hora com os sem abrigo do que muitos anos de escola.

- Os sem abrigo são as pessoas mais altruístas que existem. São pessoas com grande humildade que se ajudam mutuamente, mesmo estando a passar por momentos de carência. Alem disso são pessoas que ajudam e têm acções de caridade fora do seu território.

- São extremamente gratos por tudo aquilo que têm. A maioria deles viveram boas vidas, mas por diversos motivos as coisas não correram a seu favor. Embora não pareça mas não consideram isso como uma derrota, mas sim como uma grande aprendizagem. São gratos pelo "pouco" que têm.

- Vivem sem segurança absolutamente nenhuma. Alguns deles foram atacados diversas vezes, durante a noite, chegando até a tentarem pegar-lhes fogo. A policia nunca se importa com os sem - abrigo, o que os leva a activar o seu "cérebro reptiliano", ( parte cerebral que controla o lado mais animal e instintivo do ser humano), gerando um alto sentido de sobrevivência que os torna extremamente fortes

- Nem todos os sem - abrigo são marginais, alcoólicos ou drogados. Esses por vezes, procuram protecção dos outros, mais astutos e livres de vícios.

- Muitos dos sem- abrigos sonham em ter uma casa. Contudo, valorizam e estimam o espaço onde dormem acima de tudo. Se entrares no espaço deles, eles recebem- te como se tivessem num palácio, e mais: Oferecem-te sempre algo para comer ou beber.

-  O sem- abrigo é o artesão mais criativo do mundo. È inacreditável as coisas que eles inventam para ter a sua própria segurança e conforto; 

As suas lutas diárias para terem comida leva-os a activar a parte mais criativa do cérebro. Como por exemplo um que deambulava pelas ruas de Lisboa com um cão que segurava um pequeno pote com a boca, onde as pessoas punhas as moedas.

- Alguns sem abrigo já viveram vidas de sonho, e tinham imensos amigos. Contudo, assim que perderam os seus bens materiais, viram toda a gente a afastar-se deles. Quando os vêem na rua, fingem que não os conhecem. Afinal quem tem orgulho em cumprimentar o sem abrigo? ...

Esta realidade fa-los ter uma tomada de consciência sobre os outros e sobre eles próprios, dos quais, a maioria da humanidade está a anos de luz.

- Apesar de todos os murros que a vida lhes deu, são pessoas que não desistem da vida. Quando chegam ao fim do dia e tem um cobertor, comida e água, consideram isso uma bênção e são gratos por isso

- Eles assumem 100% a responsabilidade pelas suas vidas. Nunca culpam ninguém pelo seu estado e condição, e a maioria nem espera que o governo se importe com eles.

- Apesar de muitos terem graves problemas de saúde, eles têm bem definidos os seu valores e princípios de vida, e não estão dispostos a abdicar deles nunca.

Acha que tem problemas na sua vida?

que não tem o suficiente?

Procure voluntariado na sua zona para ajudar e apoiar os sem abrigo e irá aprender muitas lições de vida que não aprende em mais lado nenhum.

Alexandre Lonewolf

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