10 DICAS INFALÍVEIS PARA CONQUISTAR MULHERES

texto de Alexandre Lonewolf 

Sedução é uma arte muito antiga. Difere de pessoa para pessoa e do sexo oposto, claro. O método de uma mulher seduzir um homem é diametralmente oposto de um homem seduzir uma mulher.

Contudo, ainda existem muitos mitos sobre sobre a sedução masculina, e a maioria dos homens deseja conquistar várias mulheres (de preferência bonitas) mas desconhece o modo como funciona a mente da mulher e do que realmente ela gosta de ouvir, ver e sentir...

Não existem mulheres impossíveis - Existem é bons e maus sedutores ( atenção que esta frase é de minha autoria, quem a usar, é favor dar os devidos créditos)  :)

Por isso elaborei 10 dicas paras desbloquear algumas dessas crenças sobre a sedução do mais belo espécime à face da terra: A mulher!

1- TORNA-TE UMA PESSOA CONFIANTE - 

Estudos indicam que a maioria das mulheres ( mais 80%) prefere um homem confiante a um homem bonito. Pois se não tens esta virtude, podes trabalhá-la, e sempre que estiveres na presença de mulheres, revela a tua autoconfiança usando apenas a tua linguagem corporal

2- TEM SEMPRE A SITUAÇÃO SOB CONTROLE-

As mulheres apreciam homens que irradiem segurança mas que simultaneamente sejam descontraídos. Isto transmite-lhes um sentimento de protecção mas ao mesmo tempo, revelam interesse em conhecer-te, pois as mulheres não gostam de pessoas "óbvias".

3 - EVITA SER O TIPO "BONZINHO", "ROMÂNTICO" OU O "AMIGO"

Muitos homens interpretam estes papeis para mais facilmente chegarem até às mulheres ( e na maioria dos casos até conseguem). Contundo apenas permanecem neste estado e dificilmente saem dele. Pois a partir do momento em que te assumes como um destes estereótipos, estás a desconectar a tua sexualidade, logo dificilmente terás uma relação intima com uma mulher.

4 - ACEITA E APRENDE A LIDAR COM A REJEIÇÃO

Se uma mulher te rejeitou, encara isso como uma aprendizagem e não como um fracasso. o Maior sedutor da historia ( Giacomo Casanova) fora rejeitado por centenas de mulheres. Alem disso, só não é rejeitado quem não arrisca.

5 - TORNA-TE NUM CONVERSADOR INTERESSANTE

Um dos erros crassos da maioria dos homens quando abordam uma mulher, é iniciaram a "entrevista de emprego" ( como te chamas, onde vives, és casada...). ERRO!

Se queres captar a atenção de um mulher, revela-te uma pessoa com conteúdo sobre um determinado tema ( viagem, gastronomia, literatura, musica, etc)

6 - TEM EM CONTA A TUA LINGUAGEM CORPORAL

Um tímido e um destemido são dois tipos de pessoas que se reconhece à distancia. - Como? através da linguagem corporal. Trabalha a tua linguagem corporal com alguém da tua confiança, ou mesmo ate em frente ao teu espelho. Até podes estar a dizer a uma mulher que já foste tropa especial e tal, mas se a tua linguagem corporal não corresponder, ela inconscientemente, não te vai leva a sério.

7- CUIDA DA TUA APARÊNCIA

Se tiveres que mudar o teu guarda roupa, muda! mas não deixes de ser tu próprio. Escolhe sempre roupas com que te sintas confortável, mas prima pela teu "bom aspecto". Mulheres detestam homens descuidados, pois isso revela desleixo pessoal.

8- SURPREENDE-A!

Quando um homem se dirige a uma mulher, ela já sabe 90% das coisas que o homem vai dizer e fazer, e até se comportar.

Se fores original e criativo, vais logo surpreendê-la por não fazeres parte da estatística mental dela. 

Exemplos: "Gosto muito do teu vestido e anda a procura de um parecido para oferecer a uma amiga, podes dizer-me onde posso encontrar um? "

"estava aqui a pensar numa forma de abordar a mulher mais bonita da sala, sem que ela me dê uma nega..."

etc, etc - Sê original e usa o senso de humor.

9 - SÊ TU PRÓPRIO

Se tentares interpretar um papel que não é o teu, dificilmente terás sucesso. Alguns homens comentem o erro de se divorciarem de si próprios para agradarem a uma mulher- ERRO!

A mulher descobre rapidamente que o homem está fora da sua zona de conforto, e que está a mentir, logo é rejeitado.

Assume as coisas que gostas, os teus valores, os teus padrões e até a profissão que tens, e verás que isso será uma ponte e não um muro.

10 - PROCURA MULHERES COM QUE TE IDENTIFIQUES

Se és um homem calmo, gostas de ambientes tranquilos, arte, cultura, etc. Dificilmente vais ter empatia com uma mulher liberal, que bebe e que gosta de frequentar discotecas, etc.

Tem isto em atenção, pois é tão óbvio, que a maioria das pessoas ignoram. Grande percentagem de rejeição e conquistas falhadas tem como resposta, ignorarem este ponto.

video:

https://www.youtube.com/watch?v=8HnurmR8MaA

COPIA OS TEUS SUPER HEROIS

texto de Alexandre Lonewolf

"com grande poder vem grande responsabilidade" 

- Spider man

"Nós caímos para aprendermos a nos levantar!"

-Batman 

"Sonhos nos salvam. Sonhos nos elevam e nos transformam e pela minha alma eu juro até que meu sonho de um mundo onde dignidade, honra e justiça sejam uma realidade que todos compartilhem eu nunca irei parar de lutar. Nunca."

-Superman

Eu sou fã de comics e de filmes de super heróis. Tudo neles me fascina : Os uniformes, as personagens ( Vilões inclusivé) e os diálogos carregados de bom humor, mas também de muita sabedoria.

Contudo, o que mais me fascina nestas personagens são as suas origens, ou seja o ponto em que tudo teve inicio. 
O tímido estudante Peter Parker era alvo de Bullying na escola antes de ser picado por uma aranha radioactiva, que lhe forneceu super poderes. Bruce Wayne era uma criança quando viu os pais a serem assassinados à sua frente, antes de se tornar no Batman. Bruce Banner era um reputado cientista atómico antes de se transformar em Hulk - o monstro verde, consequência de uma experiência militar onde fora atingido por intensas ondas de radiação. 

O que há em comum nestes super heróis?

Todos eles usaram os seus super poderes em nome do bem e juraram proteger a humanidade.

O que podemos aprender com eles?

- Capacidade de Agir - um super herói nunca fica na sombra. Ele é pro activo e determinado na tomada da acção;

- Vulnerabilidade - Todos têm pontos fracos, mas isso não faz deles mais frágeis. Eles admitem que os têm e sabem lidar com isso;

- Qualidades humanas - As qualidade humanas fazem deles exemplos a seguir;

- Enfrentam desafios - quando chega a altura de agir, eles tomam 100% de responsabilidade pelas suas decisões;

- Superam traumas - Sabem lidar com os seus traumas, pois aprenderam com eles, e assim tornam-se mais fortes;

- Têm objectivos bem definidos - Um super herói sabe sempre onde está e para onde quer ir, nunca está perdido e sacrifica-se para chegar onde quer.

Faz como eles e voa em direcção aos teus sonhos!!

web pages:

https://www.facebook.com/Coaching-transformacional-1675851086021894/?fref=ts

https://www.youtube.com/channel/UCzW8I86PTDuYnzji4BCgUTQ

https://twitter.com/ACthulhu

BECAME A 100% PERSON

text by: Alexandre LoneWolf

The formula is simple:

20% x 5 = 100%

I introduce you my WISH method:
W ant
I nvest
S earch
H ave it

That is, s you WANT to improve 20% in 5 areas of your life and INVEST in yourself to become a 100% better person . SEARCH for subjects of the areas you really love… and HAVE IT
Choose 5 areas of your life you would like to improved and enhances them more dynamic, more strength and more confidence.
-Let me give you my example. I selected five areas that i would like to improve in my life:

1 — Creative Writing
2 — illustration
3 -web store
4 -diet / health
5- intellectual enrichment

1 Creative Writing

I increase 20% improvement on ​​writing. Although i had published four books, but I wanted to go beyond my country borders. I sought foreign countries (I’m Portuguese) where it speaks the Portuguese language in order to present and disseminate my writings. After some searching, I found a blog of 3 Brazilians authors (the Fabulista) who were wanting to release an anthology of fiction and horror stuff, which they launched a contest for seven more authors.
Immediately, I contacted them and send them my story. However, the response was not very favorable, but said that if I improve the tale, there was likely to be accepted.
 It was here that I incrementei my 20% improvement:

- read more;
- search and investigated the area where the story stemmed;
- I bought a tutorial book of “how to write fiction”;
- I reviewed the story dozens of times before sending.
Two months later, I received the news that the story had been accepted and that would be inserted in the anthology. Which ultimately would not only ebook, but also in physical format.

2 — Illustration

This is an area that I approach whenever I’m inspired merely by hobbie. However, there was a great desire to make illustrations and started to do it in a relaxed way. as I was drawing, I was getting better, and was posting on my page online.
Unexpectedly, I was contacted by a local newspaper that he was interested in publishing some of my cartoons — Challenge I accepted, and soon began to improve my talent even more:

- I got better material.
- I purchased several tutorial books about comics and illustrations
- Invest more time to draw.
Result: My cartoons were published in the newspaper, and that led me to take notice of the completion of the largest comic event Portugal — Amadora BD, which I I ran and I had the privilege to have my cartoon exposed in a gallery largest exhibition in the country, which was visited by thousands of people in nine days.

3- Web store

I created a web store online, I manage 2 years ago. When I started it was purely out of curiosity. However, demand for items that seeing increased, and this led me to invest more, which resulted in good gain extra money. for that, we invested 20% improvement on the subject:

- Investigated the competition;
- I studied Web marketing;
- I searched the web vendors who offered the best advantages;

So build a profitable web store, which not even imagined it would be possible.

4 Diet / Health

About 5 months ago I gained more than normal and I started to feel bad about myself, until I decided to lose weight. At 46, I had never done a diet before. I was 88 kgs and wanted to go back to the 78 — So would lose 10 kgs!

- I started jogging 3X a day (morning, afternoon and evening) -that took place in the cold November
- I stopped eating plastic food (hamburgers and pizzas) and foods high in fat;
- I projected a map of results which gave daily;
- I made a strict diet based on fish, fruits and vegetables.

And voila! after one month had my 78 kgs!

5- intellectual Enrichment

I consider myself a person addicted to learning new things and acquire new skills.
I’ve always been a follower of materials on human behavior: philosophy, psychology and and self help. However, we need to invest in buying quality books and quality books cost money. So invest 20% improvement in this area:

- I came to inform me about promotions bookstores, which sometimes make specific discounts up to 50% on books
- I searched articles shops selling 2nd hand where I found fantastic books for under 75% of the market value
- I began to download some free ebooks (but excellent) on the Kindle store.

These steps helped me to get a collection of books and information for low, which helped me (and continues to help) in my intellectual enrichment.

resume:
The secret of success is developing a sense of certainty about what you want.

5 DICAS PARA COMEÇARES UM DIA POSITIVO

texto de Alexandre Lonewolf

A melhor maneira de ter um dia positivo, é desenha-lo na nossa mente antes de ele começar.

Quando acordamos, a nossa mente inconsciente está muito activa. É como um "predador" de goela aberta pronto para engolir o que quer que lhe apareça à frente.

Por norma costumamos "alimentá-lo" com as nossas preocupações, problemas, stresses, etc.

 É UM ERRO!

As minhas dicas são:

1 - Faz afirmações poderosas para ti próprio ( pensa em mantras como "Hoje vou ter um dia maravilhoso", "eu sou uma pessoa encantadora", "sou feliz e inteligente", etc)

2 - Sê grato ( sê grato pelo que tens e pelo que tu és. Já imaginaste acordar sem poder andar... qual seria o custo financeiro e pessoal que terias para voltar a andar normalmente?...)

3 - Desenha o teu "dia ideal" na tua mente ( ao fazeres isto, vais transmitir à tua mente inconsciente o que mais desejas para o teu dia, logo ela vai te direccionar para que assim aconteça)

4 - Fala e sorri para a pessoa que vês ao espelho ( Este "pequeno" gesto vai activar uma serie de neuro transmissores no teu cérebro que vão gerar uma grande dose de autoconfiança)

5- Sorri muito para o teu cérebro libertar endorfina (procura algo que te faça rir, um video no youtube, uma gravação humorística, etc) - Este pequeno gesto vai-te ajudar a encares o dia de modo descontraído e com um espírito aberto.

ACTIVAR A GLANDULA PINEAL - 1º PASSO PARA A ELEVAÇÃO DO "EU"

A maioria das pessoas desconhece o potencial da glândula pineal ( ou o olho interno).

É como um órgão dos sentidos que reverba informação sobre o teu potencial e estado energético. 

O nosso potencial representa aquilo em que nos podemos tornar, e o teu "mind power" permite que passes à acção com base na informação que te é veiculada pelo olho interno, que te vai ajudar a teres uma visão mais ampla, acima de 99.9% da maioria dos concidadãos do mundo. - Em suma: A glândula pineal é o teu activador de potencial!
Existem mitos de que o berço da humanidade terá sido Lemúria, uma ilha, onde é actualmente a California. E os habitantes dessa ilha tinham um terceiro olho, que hoje é o nosso "olho interno" ( podem ler o meu ebook "em busca de lemúria, onde isso é  explicado mais profundamente:
http://www.amazon.com.au/Em-busca-Lem%C3%BAria-Portuguese-Edition-ebook/dp/B01097AZS0)

O problema que a maioria dos seres humanos têm ao não mudar suas crenças, é uma aceitação cega da programação mental da terceira dimensão. Você pode ter pensamentos positivos, pensar em mudanças positivas, mas,  se nas profundezas da sua mente você duvidar que elas ocorrerão, então elas realmente não ocorrerão.

Cada emoção que você sente, cada momento de alegria e de medo produz uma enzima química no seu corpo. Algumas se transformarão em trampolins, outras em obstruções. Cada uma passa para a Pineal. Esta é um cristal afinado, que é , mais ou menos como o quartzo. É uma tela de frequência, uma espécie de filtro. Conforme a frequência de um pensamento ou emoção, a Pineal é o guardião do que entra no portal criativo da Mente Divina.
De um modo muito funcional, isto é um mecanismo de protecção que evita que alguns pensamentos negativos se manifestem. Mas também impede a entrada de qualquer pensamento que tenha um campo negativo - pensamentos negativos, incluindo medo, dúvida e similares. Entenda que isso funciona nos dois sentidos. Do mesmo modo, qualquer intenção da qual você duvide intensa ou subtilmente não poderá entrar na programação da crença.
A dúvida é um bloqueio que impede a manifestação dos seus desejos. Se você duvida, você não acredita. A dúvida no cérebro cria uma reacção bioquímica. Ela activa um transportador de neurónios no cérebro, que flui da glândula Pituitária para a Pineal e bloqueia o "portal" (a entrada da Pineal), impedindo-a de abrir. A dúvida existe porque você não acredita.

PROCESSO BIOQUÍMICO
As imagens-pensamentos de crenças que o cercam são co-criadas nos campos da colectividade por toda a humanidade em conformidade no macro. Individualmente elas são projectadas de acordo com o seu coeficiente de luz. Tudo isto se manifesta na realidade física.

Isto envolve um processo físico. As frequências de pensamento são recebidas digitalmente e imediatamente impulsionadas bioquimicamente dentro do cérebro. Enzimas mentais são conectadas com a glândula Pineal. Esta glândula recebe-as como transmissões de luz geo-codificadas, sendo que cada imagem, cada pensamento é interpretado e classificado de acordo com sua assinatura energética. Em seguida, eles devem passar pelo parâmetro do programa de crença. Seu cérebro investiga o que é definido como real ou irreal, acreditável ou inacreditável, de acordo com o coeficiente de luz programado no cérebro. Elementos bioquímicos são produzidos com o ingrediente da aceitação ou da rejeição e, consequentemente, abrem ou fecham a porta para a mente superior.

Estes elementos bioquímicos são enviados como neurónios codificados e constituem o mecanismo de transmissão desta energia-pensamento, contendo todos os dados codificados necessários para traduzir qualquer pensamento ou imagem em realidade física, ou não. Os pensamentos que são coerentes com a crença movem-se para reproduzir a imagem interior dentro do cérebro e através de cada fibra nervosa do corpo físico. Estes, então, constituem o disparador inicial da gestação para a formação da nova realidade.

O passo seguinte é dado através da intenção mental clara, a força de vontade, a vontade dirigida pela aceleração da emoção e do sentimento. Isto feito, o corpo físico libera o objetivo num código digital para o corpo sublime, o Campo Áurico intacto, num código luminoso semissólido, congelado, projetado e acelerado a partir do sistema de chacras - a Aura deve estar intacta e perfeita no ciclo e alcance 13-20-33. Ele, então, passa pela Me-Ki-Va para a Mer-Ka-Va e para o campo da Mer-Ka-Na; tudo impulsionado pela vontade. A clareza e intensidade que você coloca no pensamento-desejo ou objetivo determina, em alto grau, a rapidez da sua materialização. Uma vez aprendido o mecanismo da criação consciente, é essencial utilizar o motor do desejo genuíno com visualização de imagem e emoção para completar o processo da manifestação física.

Preparar o ambiente para activação Glândula Pineal:Cobrir as janelas com cortinas ou persianas, e remover todos os aparelhos electrónicos de sua sala, incluindo computadores, telefones e TVs, ou qualquer coisa que emite luz, emitam campos electromagnéticos ou distraí-lo de sua meditação.

A glândula pineal tem escuridão puro para emitir melatonina, que produz a serotonina. Estes produtos químicos são cruciais para a percepção psíquica e portanto, por sua vez, ativar a glândula pineal.

Como mencionado na seção anterior, estimulando a glândula pineal para a produção de melatonina também deve levar a quebrar-se a calcificação da glândula pineal.

Purificar o ar em sua casa através da compra de uma máquina de ozônio ou um purificador de ar. A respiração se tornará muito mais fácil quando o ar estiver limpo, e a respiração é importante para ativar a glândula pineal.

Preparar o ambiente para activação Glândula Pineal:Cobrir as janelas com cortinas ou persianas, e remover todos os aparelhos eletrônicos de sua sala, incluindo computadores, telefones e TVs, ou qualquer coisa que emite luz, emitam campos eletromagnéticos ou distraí-lo de sua meditação.

A glândula pineal tem escuridão puro para emitir melatonina, que produz a serotonina. Estes produtos químicos são cruciais para a percepção psíquica e portanto, por sua vez, ativar a glândula pineal.

Como mencionado na seção anterior, estimulando a glândula pineal para a produção de melatonina também deve levar a quebrar-se a calcificação da glândula pineal.

Purificar o ar em sua casa através da compra de uma máquina de ozônio ou um purificador de ar. A respiração se tornará muito mais fácil quando o ar estiver limpo, e a respiração é importante para ativar a glândula pineal.

Prepare o seu corpo para ativação Glândula Pineal:Essencialmente, a preparação de corpo inclui a descalcificação da glândula pineal, e eliminando as fontes de calcificação. Isso também significa ter um corpo saudável, ser equilibrado e ter o bem-estar melhor possível.

Isto pode ser conseguido com dias de tempo de exercícios, uma dieta saudável e meditando. Todos eles contribuem para a glândula pineal produza altas concentrações de melatonina e, assim, ajudar a estimular. Isso também significa que você tem uma melhora e mais profunda noite de sono que é sempre bom para o seu bem-estar geral.
1. Ligeiramente feche  os olhos,  levante lentamente o olhar para a ponta do seu nariz e olhe para a ponta do seu nariz . 

2. Sente-se com as costas retas ou deite completamente de costas. Mantenha as palmas das mãos para o teto (acima de sua cabeça ou de joelhos). 

3. Deixe de lado todos os "pensamentos" que parecem condicionado. Reconhecê-los se eles vêm, mas permitir-lhes a fluir de distância. Concentre-se em sua respiração para limpar sua mente de todos os pensamentos irrelevantes. 

4. Visualize, tão intensamente quanto possível, o corpo espiritual sair do corpo físico através da glândula pineal. Este é o primeiro passo para dirigir as energias necessárias para ativar a glândula pineal. Eventualmente, você vai sentir-se deixar o seu corpo físico para projeto astral. Muitas vezes, as pessoas ouvem um som "de estalo", como as saídas do espírito, o corpo físico. 

5. Pratique esta meditação em uma base diária. Separe um certo tempo todas as manhãs, de preferência 04:00-06:00, para a meditação. Quanto mais você praticar, mais fácil será desenvolver e exercer sua glândula pineal.

MÉTODO EFICAZ PARA APAGAR PROBLEMAS

Texto de Alexandre Lonewolf


Problemas...

Todas as pessoas têm problemas. Uns maiores, outros mais pequenos.

Uns resolúveis, outros quase irresolúveis.

Há muitos "coachers" que afirmam que não existem problemas, mas sim desafios, oportunidades, etc.

Conversa de coachers...

Existem PROBLEMAS, SIM!

Muitos dos que afirmam isso, provavelmente nunca visitaram ninguém numa prisão. Ou provavelmente nunca estiveram presentes numa instituição de miúdos com paralisia cerebral.
Não é com uma simples  leitura de um livro, ou numa mera participação  numa palestra que se resolvem problemas. Contudo, não pretendo afirmar que possuo uma formula que resolva os problemas, mas sim assumir que eles existem, e partilhar contigo a minha e experiência pessoal, onde quero ensinar o método que uso para lidar com os meus problemas. E acreditem nisto: 90% das situações que nos incomodam, não têm a dimensão que lhe atribuímos!

Por isso sugiro...

ACTIVA O REDUTOR DE PROBLEMAS

- Tens alguma ferida do passado?

- Algo que não te larga e vai no teu pensamento, faças o que fizeres?

- queres ser livre e essa ferida não te permite?

Qualquer redutor funciona num modo de acção que gera uma força contrária que "ataca" os agentes opostos, de modo a isola-los, diminuindo-lhes assim o seu tamanho e intensidade.

Todos nós temos uma "membrana" interior que nos permite avaliar as situações e aplicar-lhes uma determinada "medida". Quantas vezes já não te aconteceu, ficares possuído por um ciume doentio, numa determinada ocasião, e teres vontade de levar tudo à frente? contudo, passado algum tempo mais tarde, quando te recordas desse  episódio, ele já não te emociona e até te dar vontade rir?

Ou até o fim de um relacionamento, quando tudo aparentava que a tua vida ia acabar, e algum tempo mais tarde nem sequer te lembras que essa pessoa existiu ou existe?

Tudo isto são emoções que a nossa "membrana interna" processa de modo inconsciente ( não procurem este termo na net, porque ele é inventado por mim)

Ora então, está na altura de activar esta membrana,  mas agora de modo consciente.

1) Encontra um local tranquilo e relaxa para fazeres uma meditação;

2) pensa apenas na situação que te incomoda e gostarias de ver resolvida;

3) identifica os pontos que te incomodam ou estorvam;

4) Imagina-te num tempo futuro já com esse problema resolvido ( como te sentias? Como agias ? como seria o teu dia-a-dia? de que forma olharias para esse problema que agora te aborrece?;

5) Seguidamente, encara a possibilidade de o conseguires diminuir e desvalorizar. (O máximo que consigas);

5) Abraça estas emoções e trá-las para o tempo presente.

Uma vez activado este método, ficas com uma perspectiva diferente desse teu "problema", mas simultaneamente, mais distanciado dele. Pois já o viste numa óptica mais horizontal, o que te permite ter a clareza do seu pêso na tua vida.

Agora, deves passar à fase seguinte, ou seja, se limpares o teu passado de amarguras, e encarares o novo dia com a mente limpa, esse problema "desapareceu" por completo.

Então, agora o passo seguinte é..

RENASCER

Renascer é sinonimo de recomeçar, renovar, fortificar, etc.

Estes são os verbos que deves comecar a conjugar na tua vida presente. No decorrer deste processo de cura interior, deves visualizar-te literalmente a renascer. É isso! sê criativo e imagina-te a brotar da água, cheio de vigor e energia. Limpo de rancores e leve como o ar. 

Ou até mesmo a irromper de um casulo no meio da natureza, puro e delicado como uma flor na primavera. 

Executa esta prática pelo menos duas vezes ao dia ( ao acordar e antes de adormecer) e verás que em menos de uma semana, estarás mais leve, mais ágil e mais confiante, a olhar para as coisas que te incomodam hoje, de uma forma mais optimista e tranquila.

Ri muito e sê grato!


Espero ter ajudado

Sê feliz mas é!


web pages:

https://www.facebook.com/Coaching-transformacional-1675851086021894/?fref=ts
https://www.youtube.com/channel/UCzW8I86PTDuYnzji4BCgUTQ

https://twitter.com/ACthulhu

Alexandre Lonewolf

Coaching pessoal
 coaching STOP tabaco
coaching carreira
coaching artistico

motivacao69@gmail.com

TORNA-TE NUMA PESSOA 100%

Texto da autoria de : Alexandre LoneWolf

A formula é simples:

20% x 5= 100%

Apresento-te o meu método hapi ( happy, em inglês - FELIZ)
Habilita-te
Acredita
Procura
Investe

Ou seja, habilita-te a melhorar 20% em 5 áreas da tua vida e acredita que podes tornar-te -te numa pessoa 100% melhor. Basta procurares e investires naquilo que mais gostas!
Escolhe 5 áreas da tua vida que gostarias de ver melhoradas e incrementa-lhes mais dinamismo, mais força e mais confiança.
Vou -te dar o meu exemplo, onde seleccionei 5  áreas  que gostaria de melhorar na minha vida:

1 - Escrita criativa
2 - ilustração
3- web store
4- dieta/ saúde
5- enriquecimento intelectual


1- Escrita Criativa

Incrementei 20% de melhoramento na área da escrita, que tanto adoro. Embora já tivesse 4 livros publicados, queria ir alem fronteiras. Procurei países estrangeiros ( com sabem sou Português) onde falassem a língua Portuguesa, para poder apresentar e divulgar os meus textos. ao fim de algumas buscas, encontrei um blogue de 3 autores Brasileiros ( o Fabulista) que estavam a querer lançar uma antologia de contos de ficção e mistério, onde havia lançaram um concurso para a vaga de mais 7 autores.
De imediato, entrei em contacto com eles e envie-lhes a minha historia. Contudo, a resposta deles não foi muito favorável, mas disseram que se eu melhorasse o conto, havia probabilidade de ser aceite.
 Foi aqui que eu incrementei os meus 20% de melhoramento:

- Li mais;
- Investiguei melhor a região onde o conto decorria;
- Comprei um livro tutorial sobre como escrever ficção;
- Revi o conto dezenas de vezes, antes de o enviar.
Dois  meses depois, recebi a noticia de que o conto fora aceite e que ia ser inserido na antologia. Que afinal não seria apenas em ebook, mas também em formato físico. 

2 - Ilustração

Esta é uma área que abordo sempre que estou inspirado, meramente por hobbie. Contudo, surgiu uma imensa vontade de fazer ilustrações e comecei a faze-lo de forma descontraída. à medida que fui desenhando, ia melhorando cada vez mais, e ia publicando na minha pagina on line.
Inesperadamente, fui contactado por um jornal regional que estava interessado em publicar alguns cartoons meus - Desafio que aceitei, e logo comecei a melhorar o meu talento ainda mais:

- Comprei melhor material.
- Adquiri vários livros tutoriais sobre comics e ilustrações
- investi mais tempo a desenhar.
Resultado: Os meus cartoons foram publicados no jornal, e isso levou -me a tomar conhecimento da realização do maior evento de banda desenhada de Portugal - O Amadora BD, na qual eu concorri e tive o privilegio de ter o meu cartoon exposto numa galeria do maior certame do Páis, que fora visitado por milhares de pessoas em 9 dias.

3- Web store

Criei uma web store on line, que gerencio há 2 anos. Quando a iniciei foi meramente por curiosidade. Contudo, a procura pelos artigos que vendo, aumentara, e isso levou-me a investir mais, o que resultou no bom ganho de dinheiro extra.  para isso, investi 20% de melhoramento no assunto:

- Investiguei a concorrência;
- Estudei Web marketing;
- Procurei os fornecedores web, que oferecessem as melhores vantagens;

E assim construí um web store rentável, que nem sequer imaginava que seria possível.


4- Dieta/ saúde

Há cerca de 5 meses atrás engordei mais do que o normal e comecei a sentir-me mal comigo mesmo, até que decidi perder peso. Aos 46 anos, nunca tinha feito uma dieta antes. Estava com 88 kgs e querias voltar para os 78 - Portanto teria de perder 10 kgs!

- Comecei a fazer jogging 3 X ao dia ( de manha, tarde e noite) -isto decorreu no frio mês de Novembro
- deixei de comer comidas plásticas ( hamburgers e pizzas) e comidas com muita gordura;
- Projectei um mapa de resultados que conferia diariamente;
- Fiz uma dieta alimentar rigorosa, baseada em peixe, frutas e legumes.

E voilá! ao fim de um mês tinha os meus 78 kgs!



5- Enriquecimento intelectual

Considero-me uma pessoa viciada em aprender coisas novas e adquirir novas competências.
Sempre fui um seguidor de matérias sobre o comportamento humano: Filosofia, psicologia e e auto ajuda. Contudo, é preciso investir na compra de livros de qualidade, e livros de qualidade custam dinheiro. Portanto investi 20% de melhoramento nesta área:

-  Passei a informar-me sobre promoções das livrarias, que por vezes fazem descontos pontuais de até 50% em livros
- Procurei lojas de venda de artigos em 2ª mão, onde encontrei livros fantásticos por menos 75% do valor comercial 
- Passei a fazer downloads de alguns ebooks grátis ( mas de excelente qualidade) no Kindle store.


Estes passos ajudaram-me a obter uma colecção de livros e informação por baixo preço, o que me ajudou ( e continua a ajudar) no meu enriquecimento intelectual.

Em suma:
O segredo do sucesso é desenvolveres uma noção de certeza em relação aquilo que queres.

Se, 

te Habilitares a mehorar 20% 
em 5 áreas da tua vida em que acredites que possas ter exito
basta Procures a informação que necessitas ( informação é poder!)
 e no fim Investe poderosamente nisso!

Espero ter ajudado.

Sê feliz mas é

GO FOR IT!

Como deixar de fumar em 10 dicas!

Deixar de fumar...

Um dos  itens constantes nas resoluções de fim de ano, e que dificilmente se cumpre, não é verdade?

Eu sei que é extremamente difícil ( para a maioria das pessoas) deixar de fumar. Eu tenho conseguido faze-lo ( fi-lo três vezes na vida) e o meu método,  tem resultado comigo. Contudo, nunca consegui ajudar ninguém com o meu método... Talvez seja desta. Deixo aqui o meu segredo em 10 dicas. 

1) Faz uma meditação profunda sobre a dor que o hábito de fumar representa para ti. ( por exemplo, se te faz dor de cabeça, se a tua roupa cheira a tabaco ou se te está a pesar no orçamento)

2 ) Estabelece um dia para comecar a deixar de fumar e estipula objectivos mensuráveis para ires reduzindo o consumo gradual ( Por exemplo, excluir um cigarro por dia, etc)

3) identifica quais os períodos em que tens mais vontade de fumar, e descobre as causa porque isso acontece ( por norma é a seguir ao café - Se calhar está na altura de reduzir alguns cafés)

4) Começa por mudar hábitos e rotinas na tua vida ( Fumar é um habito que já está mecanizado no nosso corpo. Temos de transmitir à nossa mente inconsciente que conseguimos mudar ou quebrar certos hábitos. Assim ela vai ficar "disponível" para começar a repudiar o hábito de fumar)

5) Encontra um substituto para compensar o acto de deixar de fumar. ( A ideia é encontrar algo que te dê prazer. Assim, cada vez que te recusas a fumar um cigarro, compensas o "prazer" de fumar com outro "prazer". Eu usei gomas)

6) Faz uma tabela onde registas o tempo que aguentas sem fumar. (Assume o controle e sê firme nos momentos em que estás a passar mal quando não fumas. Na maioria das vezes, é apenas temporário. Depois passa)

7) Estabelece uma recompensa para ti mesmo ( ou tua família, amigos, etc.) quando deixares de fumar definitivamente ( Com o dinheiro que poupas nos cigarros, recompensa-te com umas férias prazerosas, por exemplo).

8) Beba muita água ou chá ( ajuda a eliminar a nicotina e outras substâncias químicas para fora de teu corpo,  e também poderá ajudar a reduzir os "desejos orais" que podes ter.

9) Recorda momentos da tua vida em que não eras fumador e da modo como te sentias bem em relação a isso. Visualiza-te livre de tabaco. Sente essa emoção e usa-a quando a vontade "apertar".

10) faz umas corridinhas ou uma ginástica, pelo menos, uma vez por semana. ( Isto vai-te fazer sentir mais saudável, logo vai ajudar a reprimir o cigarro, quando vier aquela vontade)

Deixar de fumar implica um grande  sacrificio sacrificio pessoal. Vais passar por momentos de angustia, dor e de muita irritação. Mas lembra-te, quando estiveres nesta fase dificil, é bom sinal. É sinal que estás no bom caminho. Depois é rapido até te livrares dos cigarros definitivamente. Aí vai sentir uma forte e intensa emoção de vitoria e conquista, da qual te vais orgulhar imensamente. No dia em que todos ao teu redor ( familia, amigos e colegas de trabalho) perceberem que conseguiste,eles vão te admirar ainda mais.

Espero ter ajudado :)

Boa sorte livre de fumos!

video tutorial

https://www.youtube.com/watch?v=0ZSdkaEpmKc








  

Sê como o Cristiano Ronaldo- Finta o teu cérebro e marca muitos golos

Texto da autoria de Alexandre Lonewolf

"Um dia, um soldado Japonês aproximou-se de um mestre budista e disse-lhe: -"Descobri que a verdadeira realidade é apenas o vazio"

O mestre ao ouvir isto, deu-lhe uma valente chapada na cara.A reacção do Soldado japonês foi bastante irada o que levou o mestre a indagar:" Se é tudo vazio, de onde vem tanta ira?"

AS CARACTERÍSTICAS DO MELHOR DO MUNDO

Todo o planeta conhece o Português Cristiano Ronaldo - O melhor jogador de futebol do mundo. Não é minha intenção invocar aqui todos os seus troféus e qualidades desportivas e humanas que são mais do que conhecidas.

O objectivo desta analogia é simplesmente demonstrar como podemos melhorar as nossas vidas e atingirmos objectivos, usando algumas das habilidades deste jogador

As suas características únicas que fazem dele o melhor:

 -forte

- rápido

- explosivo,

 - acrobático, 

- duro no combate

-cínico nos momentos cruciais do jogo.

Na nossa vida, temos diversas experiências, umas boas outra más, que resultam em dor ou em prazer. Daqui nascem as nossas crenças . Por isso, quando sempre que algo acontece na nossa vida o cérebro pergunta: Isto vai-me trazer dor ou prazer?

Se gerar dor, nascem as crenças limitativas. Estas são as que te vão bloquear e roubar os sonhos.

Segundo Tony Robbins, Se acreditarmos muito numa crença ela pode virar uma profecia! -  o problema das crenças é que se tornam em limitações futuras a respeito de quem somos e do que somos capazes.

O que a maioria de nós se recusa a entender é que não são os acontecimentos que nos causam dor, mas sim a nossa percepção dos mesmos.

Como se explica que dois homens que combateram juntos na guerra do Ultramar ( década de 70) , que foram capturados e sujeitos a torturas impiedosas, tivessem mais tarde, em liberdade, seguido caminhos tão diferentes? Um tornou-se toxicodependente, o outro é um empresário de sucesso.

A resposta está no significado que atribuirmos aos acontecimentos - A forma como os interpretamos é que molda a pessoa em que nos tornamos. São as convicções que fazem a diferença entre uma pessoa tornar-se herói ou vilão.

ASSUME O CONTROLE CONSCIENTE DAS TUAS CRENÇAS

Uma crença é um sentimento de certeza em relação a algo ( eu não sou bonito, eu não sou competente, eu sou frágil, etc) . A partir da altura em que as aceitamos como reais, deixamos de as questionar, o que pode causar consequências devastadoras nas nossas vidas.

Ora então , se podemos assumir que são "reais" as más experiências, segundo a nossa percepção, então porque não recreamos boas experiências e fazemos o mesmo? 

- Tu podes ter sucesso se imaginares que estás no  podium a receber um prémio;

- tu podes perder peso se visualizares um foto tua mais magro;

- Consegues o emprego dos teus sonhos, se te visualizares a assinar o contrato.

É aqui que podes usar as características do Cristiano Ronaldo:

-forte (contraria o teu adversário- As crenças limitativas)

- rápido ( Sê rápido a sair da tua zona de "perigo"( conforto) e passa à acção)

- explosivo ( toma a decisão de mudar algo na tua vida. Explode a inércia)

 - acrobático (finta as adversidades e todos aqueles que dizem que não és capaz)

- duro no combate (Faz da persistência o teu aliado, e ganha dureza na concretização dos teus objectivos)

-cínico nos momentos cruciais do jogo. (Sê cínico com o teu cérebro- Ele não é capaz de perceber a diferença do que é real e o que não é!)

Finta os adversários e marca muitos golos na tua vida :)

Se te convenceres que terás exito, Exito terás!

Sê feliz mas é

GO FOR IT

https://www.facebook.com/GO-for-It-life-coaching-690393697703652/?fref=ts