Texto de Alexandre Lonewolf
Problemas...
Todas as pessoas têm problemas. Uns maiores, outros mais pequenos.
Uns resolúveis, outros quase irresolúveis.
Há muitos "coachers" que afirmam que não existem problemas, mas sim desafios, oportunidades, etc.
Conversa de coachers...
Existem PROBLEMAS, SIM!
Muitos dos que afirmam isso, provavelmente nunca visitaram ninguém numa prisão. Ou provavelmente nunca estiveram presentes numa instituição de miúdos com paralisia cerebral.
Não é com uma simples leitura de um livro, ou numa mera participação numa palestra que se resolvem problemas. Contudo, não pretendo afirmar que possuo uma formula que resolva os problemas, mas sim assumir que eles existem, e partilhar contigo a minha e experiência pessoal, onde quero ensinar o método que uso para lidar com os meus problemas. E acreditem nisto: 90% das situações que nos incomodam, não têm a dimensão que lhe atribuímos!
Não é com uma simples leitura de um livro, ou numa mera participação numa palestra que se resolvem problemas. Contudo, não pretendo afirmar que possuo uma formula que resolva os problemas, mas sim assumir que eles existem, e partilhar contigo a minha e experiência pessoal, onde quero ensinar o método que uso para lidar com os meus problemas. E acreditem nisto: 90% das situações que nos incomodam, não têm a dimensão que lhe atribuímos!
Por isso sugiro...
ACTIVA O REDUTOR DE PROBLEMAS
- Tens alguma ferida do passado?
- Algo que não te larga e vai no teu pensamento, faças o que fizeres?
- queres ser livre e essa ferida não te permite?
Qualquer redutor funciona num modo de acção que gera uma força contrária que "ataca" os agentes opostos, de modo a isola-los, diminuindo-lhes assim o seu tamanho e intensidade.
Todos nós temos uma "membrana" interior que nos permite avaliar as situações e aplicar-lhes uma determinada "medida". Quantas vezes já não te aconteceu, ficares possuído por um ciume doentio, numa determinada ocasião, e teres vontade de levar tudo à frente? contudo, passado algum tempo mais tarde, quando te recordas desse episódio, ele já não te emociona e até te dar vontade rir?
Ou até o fim de um relacionamento, quando tudo aparentava que a tua vida ia acabar, e algum tempo mais tarde nem sequer te lembras que essa pessoa existiu ou existe?
Tudo isto são emoções que a nossa "membrana interna" processa de modo inconsciente ( não procurem este termo na net, porque ele é inventado por mim)
Ora então, está na altura de activar esta membrana, mas agora de modo consciente.
1) Encontra um local tranquilo e relaxa para fazeres uma meditação;
2) pensa apenas na situação que te incomoda e gostarias de ver resolvida;
3) identifica os pontos que te incomodam ou estorvam;
4) Imagina-te num tempo futuro já com esse problema resolvido ( como te sentias? Como agias ? como seria o teu dia-a-dia? de que forma olharias para esse problema que agora te aborrece?;
5) Seguidamente, encara a possibilidade de o conseguires diminuir e desvalorizar. (O máximo que consigas);
5) Abraça estas emoções e trá-las para o tempo presente.
Uma vez activado este método, ficas com uma perspectiva diferente desse teu "problema", mas simultaneamente, mais distanciado dele. Pois já o viste numa óptica mais horizontal, o que te permite ter a clareza do seu pêso na tua vida.
Agora, deves passar à fase seguinte, ou seja, se limpares o teu passado de amarguras, e encarares o novo dia com a mente limpa, esse problema "desapareceu" por completo.
Então, agora o passo seguinte é..
RENASCER
Renascer é sinonimo de recomeçar, renovar, fortificar, etc.
Estes são os verbos que deves comecar a conjugar na tua vida presente. No decorrer deste processo de cura interior, deves visualizar-te literalmente a renascer. É isso! sê criativo e imagina-te a brotar da água, cheio de vigor e energia. Limpo de rancores e leve como o ar.
Ou até mesmo a irromper de um casulo no meio da natureza, puro e delicado como uma flor na primavera.
Executa esta prática pelo menos duas vezes ao dia ( ao acordar e antes de adormecer) e verás que em menos de uma semana, estarás mais leve, mais ágil e mais confiante, a olhar para as coisas que te incomodam hoje, de uma forma mais optimista e tranquila.
Ri muito e sê grato!
Espero ter ajudado
Sê feliz mas é!
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