Muitas vezes somos assaltados por pensamentos negativos que nos bloqueiam mentalmente
e nos deixam em situações de stress e desconforto emocional.
A origem desses pensamentos provêm de más experiências ou traumas do nosso passado e
passam na nossa cabeça como um "disco" riscado, levando-nos à procrastinação dos nossos
projectos.
Como nos livrarmos disto, e tornarmos a nossa vida mais saudável e brilhante?
Aqui estão algumas dicas como resolver este desconforto mental:
- não permitas que a opinião dos outros se torne a tua Realidade;
- Só consegues ter resultados diferentes quando te tornares numa pessoa diferente.
- elabora uma lista das coisas que queres fazer durante o ano ( e concretiza-a)
- Evita pessoas negativas e procura a companhia de pessoas bem sucedidas
- Faz coisas que libertem dopamina (substancia química libertada pelo cérebro que gera entusiasmo e
e motivação - Um hobbie, exercício físico, ouvir musica, meditação, alimentação saudável
Alexandre LONEWOLF
Sem comentários:
Enviar um comentário