texto de Alexandre Lonewolf
A melhor maneira de ter um dia positivo, é desenha-lo na nossa mente antes de ele começar.
Quando acordamos, a nossa mente inconsciente está muito activa. É como um "predador" de goela aberta pronto para engolir o que quer que lhe apareça à frente.
Por norma costumamos "alimentá-lo" com as nossas preocupações, problemas, stresses, etc.
É UM ERRO!
As minhas dicas são:
1 - Faz afirmações poderosas para ti próprio ( pensa em mantras como "Hoje vou ter um dia maravilhoso", "eu sou uma pessoa encantadora", "sou feliz e inteligente", etc)
2 - Sê grato ( sê grato pelo que tens e pelo que tu és. Já imaginaste acordar sem poder andar... qual seria o custo financeiro e pessoal que terias para voltar a andar normalmente?...)
3 - Desenha o teu "dia ideal" na tua mente ( ao fazeres isto, vais transmitir à tua mente inconsciente o que mais desejas para o teu dia, logo ela vai te direccionar para que assim aconteça)
4 - Fala e sorri para a pessoa que vês ao espelho ( Este "pequeno" gesto vai activar uma serie de neuro transmissores no teu cérebro que vão gerar uma grande dose de autoconfiança)
5- Sorri muito para o teu cérebro libertar endorfina (procura algo que te faça rir, um video no youtube, uma gravação humorística, etc) - Este pequeno gesto vai-te ajudar a encares o dia de modo descontraído e com um espírito aberto.
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