texto de Alexandre Lonewolf
Temos que aprender a livrarmo-nos de tudo o que nos faz mal.
Quer seja nutrição (fast food), Vícios ( tabaco, bebida) ou até mesmo gente ( pessoas tóxicas)
Que passos deste hoje para te começares a ver livre dessas coisas que não te servem?
Todos nós temos a tendência de nos apegarmos a coisas na vida. Inicialmente acreditamos que elas nos causam prazer, e acolhemo-las como se fossem nossas. Mas infelizmente nem tudo causa prazer eternamente, pois há coisas que ao fim de algum tempo começam a causar-nos dor e desconforto, e é aqui que as coisas se complicam.
Sabemos conscientemente que algo nos está a fazer mal, mas adiamos em exterminar esse sentimento. - Porquê?
Temos dificuldade em mudar porque temos emoções mistas em relação à mudança. Ou seja, por um lado queremos mudar porque sentimos desconforto e dor, mas por outro lado tememos a mudança e as consequências que ela nos pode acarretar.
Em suma: Mudança é sinonimo de prazer e dor. por isso preferimos ficar agarrados a uma dor conhecida ( a que temos agora) do que a uma dor desconhecida ( a consequência da mudança).
O que fazer para gerar a ( necessária ) mudança?
Devemos associar as emoções correctas a cada situação e comecar a dar passos para a passar a acção.
Escreva em letras grandes o que o está a magoar (Uma relação com uma pessoa tóxica, fumar, etc)
De seguida associe a dor que isso lhe está a causar e as suas consequências.
Faça uma lista de itens de tudo o que no passado o fez "agarrar-se" a este assunto e compare-a com o seu estado presente. Isto vai servir para tomar consciência das emoções e sentimentos que sentia na altura, e que de momento já não sente ( senão não teria dor, certo?)
Agora é tempo de fazer uma reflexão (também pode escrever) sobre o que lhe custará se NÃO MUDAR AGORA...
- O que me acontecerá se continuar a comer comida "plástica?
- O que será de mim se continuar com esta relação ( pessoa tóxica ) na minha vida?
- Como será o meu estado de saúde se continuar a fumar / beber, etc?
Ao responder a estas questões ficará como as ideias nítidas, e saberá onde está a dor e como a erradicar para alcançar prazer.
E acredite no que lhe digo, pois tenho orgulho, em toda a minha me ter livrado de tudo o que me fazia mal. O processo pode ser doloroso, mas no fim, quando vier o sentimento de "liberdade" sentimos que valeu a pena. E essa emoção de vitória, conquista e liberdade não tem preço!
"Somos feitos dos mesmos ingredientes das estrelas
fomos feitos para brilhar!"
Alexandre Lonewolf
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