Violação sexual em criança, danos mentais e cura

Violação sexual em criança, danos mentais e cura.

Violação ou abuso sexual 

Este flagelo, infelizmente bate-nos à porta quase diariamente, quer seja através das noticias televisivas, jornais, ou até mesmo nas redondezas de onde vivemos. 

Ao pesquisar a pagina da APAV ( associação Portuguesa de apoio à vitima) pode-se perceber que existe uma diferença de entre ambas as práticas:

"Em Portugal Ambas são formas de violência sexual, mas representam crimes diferentes no Código Penal Português. 

O abuso sexual é a prática de ato sexual com crianças com menos de 14 anos de idade ou o ato de levar essa criança a praticar atos sexuais com outra pessoa. A violação envolve o uso da força física, da violência, da ameaça, do abuso da autoridade ou da colocação da vítima num estado de incapacidade de resistir para concretizar a violência sexual. A violação pode envolver diferentes atos sexuais forçados, por exemplo: penetração anal, vaginal, oral; prática de sexo oral. "

A maioria das vitimas são do sexo feminino com idades entre os 6 e os 14 anos de idade. Este crimes são cometidos por adultos que estão (as idades são muito variáveis, mas na maioria sao 5 anos mais velhos que as vitimas) perto das crianças quase diariamente ( Professores, treinadores, ou até parentes). A Internet também é um meio usado pelos pedófilos para atrair vitimas. 

A "relação" entre predador / vitima 

Testemunhos obtidos através de vitimas em tribunal, revelam que a vergonha e o medo da "humilhação" são os principais factores que mantém a criança molestada em silencio. 

Nas situações em que o "perigo mora em casa" ( padrasto, etc), a criança pode manter-se fechada, para nao ser a protagonista da separação da mãe e seu companheiro. Contudo, existem situações em que a própria mãe tem conhecimento do crime, mas opta pelo silencio e passividade, ora por medo de represálias, ora por devaneio psico sexual.

Danos psicológicos 

O abuso /violação sexual causa lesões internas na crianca, gerando dificuldades extremas na sua capacidade de se relacionar afectivamente no decorrer do seu crescimento. 

A relação de confiança entre esta e as pessoas que estão à sua volta fica seriamente comprometida. Estes danos agravam-se ainda mais quando o acto é cometido por alguém da sua confiança, pois este tipo de violência fere a auto estima e confiança.  

A síndrome mais comum desenvolvida pelas vitimas de abuso é conhecida como "Síndrome de criança mal tratada". Foi assim chamada pela primeira vez em 1961 por Henry Kempe. Este pediatra descreveu acerca do tratamento violento a que crianças e adolescentes vinham sendo submetidos, especialmente em família: Este deparou-se com crianças e adolescentes marcados por múltiplas fracturas consolidadas, cicatrizes e outras lesões.

A dificuldade de reconhecimento de que crianças e adolescentes recebiam maus-tratos por parte de adultos ao longo da história da humanidade reflete a dificuldade de entendimento dos adultos de que o poder que possuem sobre os mais frágeis de sua espécie deve servir apenas para melhorar a sociedade futura, proporcionar sua evolução.

Cura ou intervenções terapêuticas 

Sabe-se que o conhecimento do impacto que o abuso sexual pode desenvolver propicia a muitos terapeutas a compreensão dos problemas relacionados ao tratamento das vítimas de abuso sexual. . Os tratamentos podem ser individuais, familiares, em grupo ou farmacológicos.

O tratamento tem como objectivo único aliviar o trauma experienciado pela vítima; promover crescimento pessoal e melhores formas de comunicação; aliviar a culpa que a criança possa sentir como resultado do abuso; prevenir condutas auto destrutivas; prevenir subsequentes disfunções das relações emocionais e sexuais 

Existem diferentes tipos de intervenção segundo o tipo de abuso e problemas da criança, dados que se obtêm previamente mediante a avaliação. 

 Faz-se referência a diferentes escolas: psicanalítica, comportamental, cognitiva e humanista. Referem-se técnicas de psicoterapia infantil como discussões, jogo, teatro, desenho, redacções, relaxamento, musicoterapia. 

As principais características dos serial Killers . Existe cura para as suas patologias ?

"Lamento apenas por duas coisas. Essas duas coisas são: lamento ter maltratado alguns animais na minha vida e lamento não poder assassinar toda a raça humana." -  Carl Panzram

Definições gerais 

Existem várias definições para o "serial killer", passe o estrangeirismo do termo, mas para sintetizar, "trata-se de um individuo que em diferentes eventos criminais, assassina três ou mais pessoas, seguindo um mesmo padrão, que acaba por se tornar a sua assinatura".

Este assassino é sem duvida um psicopata, cujo termo clínico, leva-nos para uma subdivisão de patologias, tais como transtornos, Esquizofrenia, paranóia, depressão, etc. 

Por norma, os serial killers dividem-se em dois grupos: o primeiro, são do tipo organizado, composto por indivíduos que aparentam ter um comportamento enquadrado com a sociedade, mas que fingem de forma quase imaculada, serem cordiais e generosos. Planeiam bem os crimes, encobrindo todas as pistas. Estes indivíduos são, por norma, dotados de grande QI, enorme frieza e grande capacidade de gerir as suas emoções. O segundo grupo são os indivíduos do tipo desorganizado. Por norma, regem-se pela impulsividade, são até desmazelados e em consequência, os seus crimes são pouco planeados, surgem por impulso e deixam pistas. 

Síndromes e traços comuns

Devido à complexidade dos homicídios em série, foi desenvolvida a técnica do perfil criminal, cujo objectivo é compreender a personalidade do agente que comete esse tipo de delito.

Após consultar a pagina do FBI, / serial killers / profilers, podemos ler o seguinte: 

"Existem características comuns a alguns assassinos em série, incluindo busca de sensações, falta de remorso ou culpa, impulsividade, necessidade de controle e comportamento predatório. Esses traços (e comportamentos) são consistentes com o transtorno de personalidade psicopática.(...)

A psicopatia é um transtorno de personalidade manifestado em pessoas que usam uma mistura de charme, manipulação, intimidação e, ocasionalmente, violência para controlar os outros, a fim de satisfazer suas próprias necessidades egoístas."

Este profissionais de policia, com sede no pais onde existem mais serial killers / habitante no mundo, sabem que a relação entre  a psicopatia e estes assassinos é particularmente interessante. Pois nem todos os psicopatas se tornam em assassinos em série. Mas assassinos em série podem possuir alguns (ou muitos) dos traços característicos da psicopatia (mentira sistemática, ausência de sentimentos afectivos, comportamentos impulsivos, falta de adaptação social, etc.)

Os psicopatas que cometeram assassinatos em série, não valorizam a vida humana e são extremamente insensíveis na sua conduta se "relação" com as suas vítimas. Isso é particularmente evidente em assassinos em série, com motivação sexual, que repetidamente violam e matam sem remorso. Jeffrey Dahmer, um serial killer, acusado de 17 assassinatos (décadas de 80 e 90), tivera actos de canibalismo com as suas vitimas. Algumas das suas vitimas eram trucidadas até ficarem moribundas, para ele as usar como "escravas sexuais". Para alem de lhe ser diagnosticado Síndrome de Boderline (transtorno  que é caracterizada pelas mudanças súbitas de humor, medo de ser abandonado pelos amigos e comportamentos impulsivos) e Transtorno de personalidade esquizotípica ( dificuldade em manter relacionamentos saudáveis, e crenças sobrenaturais, desadequadas da realidade social) Dahmer foi considerado imputável em julgamento. 

Podem ser curados?

A resposta "curta e grossa é NÃO!

De acordo com alguns especialistas em saúde mental, nomeadamente o Dr. Nigel Blackwood, um dos principais psiquiatras forenses do King's College de Londres, afirmou que os psicopatas adultos podem ser tratados ou administrados, mas não curados (!).

Segundo Blackwood, os psicopatas não temem a dor da punição e não se incomodam com a "estigmatização social". Os psicopatas são indiferentes às expectativas da sociedade e rejeitam a condenação pelo seu comportamento criminoso. De acordo com este "expert" da psiquiatria forense, os psicopatas são insensíveis e ausentes de emoção. Estes simplesmente não respondem ao castigo do mesmo modo que as pessoas normais fazem. Consequentemente, os psicopatas adultos, quando estão presos, são muito mais difíceis de reabilitar do que outros criminosos com transtornos de personalidade anti social mais leves. A explicação para este comportamento tem que ver com a sua estrutura anti social. Uma vez que eles não respondem de forma normal à punição, o tratamento é baseado em "recompensas" e aparentemente até tem dado resultados com psicopatas criminosos. Tais estratégias têm sido utilizadas efectivamente para enquadrar psicopatas em contextos institucionais (no interior das prisões).

No tratamento baseado em recompensas, os prisioneiros psicopatas recebem pequenos privilégios, como assistir televisão, jogar jogos ou outras regalias em troca de um bom comportamento. Por exemplo, o tratamento baseado em recompensas tem sido utilizado eficazmente com o "serial killer,  condenado,  Dennis Rader (conhecido como "Bind, Torture, Kill" ou BTK, que matou 10 pessoas no Kansas/ 2005), Segundo a revista psychology today "Rader tem sido um prisioneiro modelo, desde o seu encarceramento em 2005. Embora ele permaneça num cela solitária ,vinte e três horas por dia, ele tem vindo a receber privilégios crescentes, incluindo alimentos que gosta, em troca de seu bom comportamento. "

Texto de 

Alexandre Lonewolf

Bibliografia:

- Psiquiatria Compreensiva para clínicos gerais - Hugh James

- revista psychology today 

- Psicologia (especial serial killers)
- talking with serial killers - Christopher berry dee

10 dicas para seres mais carismático

Carisma é algo que nem todos nascemos com ele. Contudo, as boa noticias são que todos nós podemos desenvolve-lo ou aperfeicoa-lo, através de um treino diário. 
Após uma breve conversa com algumas pessoas de sucesso sobre este tema, eis aqui as suas dicas...
Agora é so praticar!

1 - Gere as tuas emoções- 
Quando pessoas carismáticas falam, raramente estão nervosas ou ansiosas. Isto deve-se a terem aprendido a gerir as suas emoções, nervosismo e ansiedade. 
Sentir-se confortável consigo mesmo também ajuda. 
Eu uso este mantra " esta oportunidade é maior do que eu".

2 - Saber escutar-
Mais do que querer falar, o carismático sabe que é importante saber escutar. Nos dias de hoje, onde anda tudo a mil à hora, haver alguém que saiba ouvir é muito valioso. 

3- Criar empatia - 
Pessoas carismáticas sabem criar empatia melhor que ninguém. Partilham historias com que a sua audiência se identifica. Usam técnicas de eficazes de "rapport" (espelhar comportamentos, linguagem não verbal de outra pessoa) para criar empatia. 

4 - Falar das suas paixões -
Quando falamos de assuntos diversos, a nossa energia pode não estar no seu melhor, contudo quando falamos das nossas paixões, então a nossa energia atinge picos altos. Pessoas carismáticas sabem-no. 

5 - Dar mais do que recebe -
É importante saber quando temos algo para dar, que possa contribuir para a melhoria da vida de alguem. Quer seja de um familiar, amigo ou até de uma empresa, etc.
Para isto, tem de se pôr o ego de parte. Só assim poderás contribuir para ajudar os outros sem esperar nada em troca. Este "mindset" é que te torna carismático.

6 - Ter bom sentido de humor-
Ter sentido de humor não é propriamente ser o "bobo da corte" ou candidato a "stand up comedy". 
Pessoas carismáticas sabem que nao a vida não se deve levar demasiado a sério, portanto, há que encarar as situações com optimismo, e claro com humor. 

7 - Flexibilidade e saber adaptar-se - 
Nos dia de hoje, estas competências são muito importantes, e pessoas carismáticas sabem-no. Vivemos num mundo em que surgem tecnologias novas quase todos os dias, e quem não se actualizar, regride. Portanto, se não sabes pergunta. 

8- Recordar nomes - 
Saber o nome das pessoas, e decora-lo é uma atitude de excelência. Todas as pessoas gostam de ser tratadas pelo seu nome, mas ainda mais, que se recordem do seu nome. Como disse Dale Carnegie, "o nome de uma pessoa é o som mais doce do mundo para essa pessoa". 

9 - Interesse genuíno
Pessoas carismáticas exalam magnetismo pessoal, e estão genuinamente interessadas nos outros. A chave é mostrar interesse e entusiasmo na outra pessoa quando se envolver numa conversa. 

10 - Faça mais perguntas - 
As pessoas adoram falar sobre si mesmas. Portanto, fazer perguntas é pedir mais. O Filosofo Sócrates fazia muitas perguntas aos seu interlocutores para comprovar o quão as pessoas estavam firmes nas suas argumentações. 
Por vezes uma boa pergunta pode gerar um dialogo interessante. Por exemplo, em vez de usar o simples "como?", experimente, "diz-me o quanto esse assunto é importante para ti"

DEIXAR DE FUMAR

Textos da exclusiva autoria de Alexandre Lonewolf (todos os direitos reservados) 

Deixar de fumar...

é um dos  itens constantes nas resoluções de fim de ano, e que dificilmente se cumpre, não é verdade?

Tudo se consegue e muitas vezes, o que mais bloqueia as pessoas de deixar de fumar tem a ver com as fases que este processo implica. Senão vejamos como alguns fazem:

"Um amigo para o outro:
- Eh pá, dá-me aí um cigarro.
O amigo:
- Eu pensava que tinhas deixado de fumar?!
O outro:

- Sim, mas ainda estou na primeira fase. Para já, deixei de comprar tabaco…"

Anedotas à parte, eu sei que é extremamente difícil ( para a maioria das pessoas) deixar de fumar. Eu tenho conseguido fazê-lo ( fi-lo três vezes na vida) e o meu método,  tem resultado comigo. 

Sou coach "stop smoking" e tenho ajudado pessoas a deixar de fumar através do meu método.

Deixo aqui o meu segredo em 10 dicas. 

1) Faz uma reflexão profunda sobre a dor que o hábito de fumar representa para ti. ( por exemplo, se te faz dor de cabeça, se a tua roupa cheira a tabaco ou se te está a pesar no orçamento)

2 ) Estabelece um dia especifico para começar a deixar de fumar e estipula objectivos mensuráveis para ires reduzindo o consumo gradual ( Por exemplo, excluir um cigarro por dia, etc). Estipula também em quanto tempo queres fazê-lo ( um mês é um prazo razoável, mas isso varia de pessoa para pessoa).

3) identifica quais os períodos do dia em que tens mais vontade de fumar, e descobre as causa porque isso acontece ( por norma é a seguir ao café - Se calhar está na altura de reduzir alguns cafés)

4) Começa por mudar hábitos e rotinas na tua vida ( Fumar é um habito que já está mecanizado no nosso corpo. Temos de transmitir à nossa mente inconsciente que conseguimos mudar ou quebrar certos hábitos. Assim ela vai ficar "disponível" para começar a repudiar o hábito de fumar)

5) Encontra um substituto para compensar o acto de deixar de fumar. ( A ideia é encontrar algo que te dê prazer. Assim, cada vez que te recusas a fumar um cigarro, compensas o "prazer" de fumar com outro "prazer". Eu usei gomas)

6) Faz uma tabela onde registas o tempo que aguentas sem fumar. (Assume o controle e sê firme nos momentos em que estás a passar mal quando não fumas. Na maioria das vezes, é apenas temporário. Depois passa)

7) Estabelece uma recompensa para ti mesmo ( ou tua família, amigos, etc.) quando deixares de fumar definitivamente ( Com o dinheiro que poupas nos cigarros, recompensa-te com umas férias revigorantes, por exemplo).

8) Bebe muita água ou chá ( ajuda a eliminar a nicotina e outras substâncias químicas para fora de teu corpo,  e também poderá ajudar a reduzir os "desejos orais" que podes ter.

9) Recorda momentos da tua vida em que não eras fumador e da modo como te sentias bem em relação a isso. Visualiza-te livre de tabaco. Sente essa emoção e usa-a quando a vontade "apertar".

10) faz umas corridinhas ou uma ginástica, pelo menos, uma vez por semana. ( Isto vai-te fazer sentir mais saudável, logo vai ajudar a reprimir o cigarro, quando vier aquela vontade)

Deixar de fumar implica um grande  sacrifício pessoal. Vais passar por momentos de angustia, dor e de muita irritação. Mas lembra-te, quando estiveres nesta fase difícil, é bom sinal. É sinal que estás no bom caminho. Depois é rápido até te livrares dos cigarros definitivamente. Aí vai sentir uma forte e intensa emoção de vitoria e conquista, da qual te vais orgulhar imensamente. No dia em que todos ao teu redor ( família, amigos e colegas de trabalho) perceberem que conseguiste,eles vão te admirar ainda mais.

Espero ter ajudado :)

Boa sorte livre de fumos!

"Somos feitos dos mesmos ingredientes das estrelas

- Nascemos para brilhar!"

Alexandre Lonewolf

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10 regras "I DONT GIVE A FUCK"

Textos da exclusiva autoria de Alexandre Lonewolf (todos os direitos reservados) 

Encontras-te numa fase em que não precisas de apreciação dos outros para te sentires bem contigo mesmo? Ou sentes que a opinião dos outros não mexe mais contigo? 

Então este texto é para ti!

Don`t give a fuck é uma expressão usada pelos norte americanos quando estão num estado de "não quero saber a tua opinião" ou "nao me interessa o que tu pensas".

Escolhi esta expressão para escrever sobre regras que devemos adoptar quando estamos seguros de quem somos e daquilo que pensamos e da forma como agimos. 

Lembra-te que a opinião dos outros varia, mas a tua opinião sobre ti, mantém-se para sempre!

1 - mantém-te ocupado a melhorar-te a cada dia e não terás tempo para criticares os outros.

Se investires no teu desenvolvimento pessoal e te tornares no melhor padrão de ti próprio, não terás tempo nem interesse em avaliares ou julgares a vida dos outros. 

 2- Pára de te preocupar com pessoas que não se preocupam contigo.

Quando começas a sentir que algumas amizades que tens na tua vida só existem porque foste o único que te esforçaste para as manter , então está na hora de aplicar esta regra.

3 -Nao deixes que confundam os teus dias "menos bons" com sinais de fraqueza.

Dias piores fazem parte da nossa passagem por aqui. A diferença está na forma como lidas com eles. Pessoas fracas ficam frustradas e descarregam as más energias nos outros, pessoas fortes aprendem e crêem que o dia seguinte será melhor.

4 - Desiste de criar o teu "novo eu" juntos aos "velhos" do costume.

Se estás numa fase de transformação e tens novos horizontes pela frente, prepara-te para começares a desiludir-te com algumas pessoas que julgavas que te apoiavam.

5 - Pessoas falsas têm uma imagem a manter, pessoas autenticas "don`t give a fuck".

Há pessoas que gostam de agradar a toda a gente. Estas são as que vivem da opinião alheia e precisam da apreciação dos demais. Por isso vivem de "fachadas". Mas tu já estás noutro patamar. És autentico e o teu carisma não carece do que os outros pensam, pois chegaste ao melhor padrão de ti próprio. 

6 - Nem todos merecem conhecer o teu "novo eu", deixa-os criticar quem eles pensam que tu és.

Quando atingires o melhor padrão de ti próprio, já não és mais a mesma pessoa. Mas há quem não consiga ver a diferencia e vai falar de ti sobre os limites e percepção das suas ignorâncias.

7 -7 Biliões de pessoas - 14 biliões de caras.

Somos todos falsos e hipócritas? claro que não. Mas se tiveres a regra nº 7 como principio, dificilmente as pessoas te irão desiludir, e aquelas que contrariarem este principio, estima-as e guarda-as contigo para sempre.

8- inala positividade, exala "merdices"

É o que faço nas minhas sessões de meditação. Foco-me na minha respiração. Já pensaram que até para nos mantermos vivos temos que permutar?
Temos de deixar entrar o ar( inalar) para depois o deixar sair ( exalar), se isto não for cumprido, a nossa vida acaba.

Esta foi para vos deixar a pensar :)

9 -Torna-te viciado em melhorar-te a cada dia.

Ser viciado nem sempre é mau. Ser fores viciado em drogas ou sexo- Isso pode ser mau. Mas se te viciares em melhorares o teu carácter a cada dia, isso é fantastico!

Por vezes basta um pequeno gesto, como por exemplo, escrever uma frase que inspire pessoas na tua pagina do facebook

10- Nao viver na matrix não é ser anti social- é ser anti "tretas"

"Já tiveste algum sonho do qual estivesses certo que fosse real? E se fosses incapaz de acordar desse sonho, como conseguirias distinguir a diferença entre o mundo do sonho e o mundo real?" (filme matrix)

A matrix é onde as pessoas acreditam que vivem. Quando começas a perceber que não engoles as tretas que a sociedade te impinge, então deixas de ser fotocopia e passas a ser original. 

Ama-te mais e mais amor terás. Nao se pode agradar a toda a gente, mas a ti deves agradar-te mais do que nunca.

"Somos feitos dos mesmos ingredientes das estrelas

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Alexandre Lonewolf

Rumo ao Prémio Nobel da paz!! 

Ser Feliz num relacionamento usando o T.A.C.O.

Textos da exclusiva autoria de Alexandre Lonewolf (todos os direitos reservados) 

Relacionamentos perfeitos não existem e todos sabemos isso. Quanto muito, o que pode existir são relacionamentos com altos picos de felicidade, ou uns mais duradoiros que outros, mas isso não define um relacionamento perfeito. A questão é, "mas será que queremos relacionamentos perfeitos?"

O auto conhecimento

É óbvio que não queremos relacionamentos perfeitos, mas concebemo-los na nossa mente quando procuramos estabelecer uma união com alguém, de contrario, a maioria das pessoas não acreditavam em manter relacionamentos -Apenas os tinham, gozavam e já está!

 Então e porque não existe uma formula para haver relacionamentos mais homogéneos e duradouros? - Porque relações humanas são desencadeadas por humanos e humanos não se dão bem com "formulas". As pessoas nascem programadas, mas não trazem um livro de instruções como os aparelhos electrónicos. Um livro ( que teria de ter infinitas paginas) serviria para o nosso auto conhecimento, penso que é aqui que tudo começa. - Temos uma grande limitação no nosso auto conhecimento, e pensem bem se quando alguém procura uma relação, na verdade não está em busca de uma extensão de si próprio, ou de alguém que o complete.

(esta foi para vos deixar a pensar)...

Entretanto deixem-me contar-vos uma piada:

"Um homem entra em casa a correr e grita para a sua mulher: "Marta, arruma as tuas coisas. Eu acabei de ganhar na loteria!" A Marta responde: "Amor, achas melhor que eu leve roupas para frio ou para o calor?" e o homem responde: "Leva tudo, tu vais-te embora".

Moral da historia: Corremos sempre em direcção aquilo que achamos que nos faz mais felizes e deixamos de dar prioridade aquilo que já não acrescenta valor as nossas vidas.

As relações amorosas como quimera da felicidade.

Muitas pessoas (ou mesmo a maioria) procura a felicidade numa relação amorosa. Aliás a expressão "vou ser feliz" está já associada a "estou a namorar ou vou casar, etc". Nao tenho nada contra esta decisão, desde que as pessoas estejam conscientes dos passos que vão dar. É como tomar a decisão de ter um filho, por exemplo. Muitas pessoas decidem ter filhos, e no entanto não estão minimamente preparadas para criar e educar uma criança. Em suma, todas as decisões que envolvam sentimentos  e responsabilidade não podem ser tomadas de animo leve, senão a consequência é a dor!

Uma relação amorosa nem sempre é causa de felicidade - Isso é uma ilusão. Porque senão, quando esta termina, as pessoas não sofriam e continuavam felizes, não é verdade?

 O que uma relação causa são momentos de felicidade vivida a dois, como consequência da partilha do afecto, amor, paixão e sexo, etc.   Mas quando isso deixa de ser intenso ou começa a morrer, onde está a felicidade? 

Felicidade é algo que devemos encontrar interiormente. 
Como?

Melhorando a pessoa que vemos em frente ao espelho todos os dias, até ao momento em que percebemos que nada exterior poderá alterar  o sentimento permanente que habita em nós, a que chamamos de ... FELICIDADE!

Obviamente que não escrevi este texto para dizer que relações não resultam ou que as pessoas não podem ser felizes numa relação. Claro que podem!

Há relações de curta, média e longa duração. Dentro destas há as que resultam (valeu o investimento) e as que não resultam - (são mera aprendizagem!)

( esta foi para vos deixar a pensar)...

Ser Feliz num relacionamento usando o TACO

Na minha concepção, uma relação só tem pernas para andar se for fundamentada no TACO. 

É isso mesmo. Então o que é o taco?

T(tesão)

A(autenticidade)

C(confiança)

O (observância)

T(tesão) - Numa relação entre duas pessoas tem de haver tesão (leia-se química, empatia, desejo, fervor, etc). Se as duas pessoas não sentirem isto, mais tarde vão querer senti-lo com outras pessoas, e a relação está condenada ao fracasso e os intervenientes vão sofrer.

A(autenticidade) - Ambos os elementos devem ser autênticos um para com o outro,   isto é uma demonstração de transparência e fidelidade mutua. A forma como interagem deve ser coerente quer quando estão sós, quer quando estão acompanhados com outras pessoas. Fingir ou querer aparentar o que uma relação "não tem", é meio caminho andado para o fracasso.

C(confiança) - Esta palavra é a chave para uma relação feliz e duradoura. Quando há confiança, estamos a dar asas ao relacionamento. E por muito alto que os falcoes voem, eles sabem sempre onde é o seu lar e quando devem regressar. A confiança é algo que deve ser cultivada logo no inicio do relacionamento, deve ser aprofundada a cada dia, e demonstrada de forma natural.

A forma como as pessoas depois estruturam as relações já é com elas, mas sem confiança, a relação é uma fachada.

O (observância)- Observância é respeito e fidelidade. Num relacionamento há limites. Muitas vezes as pessoas não os conhecem e nem os definem. Em consequência pode haver um delapidar mutuo destes mesmos limites, que pode desgastar a relação, se não forem identificados. Ambos os elementos do casal devem respeitar os valores um do outro e não violar os limites do parceiro. A fidelidade é sagrada amigos.- Uma vez infiel, sempre infiel, não se esqueçam!

Acrescentem ao TACO 

muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito

  amor!

Espero ter ajudado :)

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10 dicas para te tornares na melhor versão de ti próprio

Textos da exclusiva autoria de Alexandre Lonewolf (todos os direitos reservados) 

Gostarias  de te tornar na melhor versão... Correcção na FANTÁSTICA versão de ti próprio? 

É um processo que pode demorar um estalar de dedos ou uma vida inteira. Tudo depende da forma como tu te avalias a ti próprio, o teu amor próprio e a tua dependência da sociedade em que vivemos. A formula é simples: Liberta-te de quem tu pensas que és!

1 - Sente-te merecedor das coisas mais maravilhosas que a vida te pode oferecer, e isso te será concedido.

2 - Começa por aceitar-te tal como és, esta atitude vai-te tornar surdo em relação aquilo que os outros pensam de ti

3 - Faz desporto e exercita o teu corpo. Optimiza as tuas ferramentas internas. Viemos a este planeta com as ferramentas necessárias para ter uma existência maravilhosa, por isso deves perguntar: Posso ser uma pessoa melhor a cada dia? como?

4 - Procura o ambiente ideal onde te sintas confortável para estares contigo próprio. Tal como as plantas, precisamos de certas condições ambientais para nos desenvolvermos. Encontra a tua.

5 - Deixa de culpar os outros, a sociedade, e entidade celestiais pelo que te acontece de errado. Assume a responsabilidade da tua vida e dos teus actos.

6 - Nao coloques as pessoas em pedestais nem estendas passadeiras vermelhas para ninguém. Procura pessoas que te inspirem e que acrescentem valor para a tua vida. 

7 - Não permitas que seja a sociedade ou a "matrix" a catalogar-te ou a rotular quem tu és ou devias ser. O valor que eles te atribuem é variável, mas o valor que tu atribuires a ti próprio dura para sempre. 

8 - Vives para comer ou comes para viver? A alimentação contém informação válida para o teu corpo e mente. Que andas a comer ultimamente, comida saudável ou "junk food"?

9 - Afasta-te de pessoas tóxicas e vampiros de energias. Partilha os teus sonhos com pessoas que estejam no mesmo alinhamento enérgico e frequência quântica que tu. 

10 - Pratica meditação. Nao olhes para o exterior de ti próprio à procura de respostas. Elas estão no interior. 

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